女性身体寒冷的调理3手脱手脚冰凉

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冬天，寒风发抖，外出时不由得发抖。特别是身体寒冷的女性，穿多少衣服都觉得冷，怎样烹饪，抵抗寒冷的攻击呢？

女性体寒烹饪的第一步:加强体育锻炼

加强体育锻炼，有助于保暖身体，特别是长时间坐着或长时间站手脚和腰部活动，加强血液循环。

女性体寒烹饪烹饪的第一步:热水浴足

女性身体寒冷可以用热水浸泡脚来改善。热水促进全身经络和血脉畅通，改善手脚寒冷的症状，加入八角茴香、红花、桂、生姜等热性药材煎的药液，长期持续，有良好的效果。

女性体寒烹饪的第一步:注意饮食

体寒的女性多吃牛、羊、狗、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、葱、山药、桂圆等性温食品，有助于提高身体的耐寒性。

女性体寒应注意部位保温

头部:头部作为人体的诸阳之汇，全身阳气最旺盛的部位之一，头部受寒刺激，血管收缩，头部肌肉紧张，头痛、感冒，胃肠不适等。因此，建议外出戴帽子，用热水洗头，不要早上起床洗头。

脐:脐下紧贴丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪袭击。长期冷却，泌尿系统疾病容易访问。因此，我们应该注意腹部保暖。

腰:中医认为腰是肾府，肾温怕寒，腰容易受寒气滞血瘀，影响卵巢等生殖系统的功能，需要重视腰保温。

背部:寒冷刺激背部穴位，危害健康。主管、运输人体阳气最重要的七条经脉汇集在肩膀背部，不要让背部感冒，经常晒黑背部，可以得到更多的阳气。

膝关节:女性喜欢穿裙子，但膝关节冷的话，容易引起寒冷的腿。

脚:脚收集全身经脉，脚感冒全身感冒，身体抵抗力下降，容易生病。因此，我们必须注意双脚的保可以用热水浸泡脚。

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