小儿手脚冰凉怎么调理

天气寒冷的时候，大家难免会出现手脚冰凉的现象，这种感觉很不舒服，还会影响自己的正常活动。有些小孩不只是在天气寒冷的时候会手脚冰凉，即便在炎热的夏季也很容易出现这种现象。那小儿手脚冰凉怎么调理？

小孩手脚冰凉有可能是体质过寒导致的，可以通过饮食来慢慢调理。日常家长可以给小孩吃一些温补性质的食物，比如说牛羊肉、山药、红豆、生姜、红枣、板栗等，这些食物可以慢慢改善寒性体质，手脚冰凉的现象也能逐渐消失。不过家长要注意适可为止，不要过量给小孩食用。

当小孩身体血液循环不畅的时候，也很容易出现手脚冰凉的现象，而运动可以促进血液循环，因此也有改善手脚冰凉的作用。日常家长可以带着孩子跑跑步，爬爬山，或者是在家里跳绳、互动等，都可以帮助孩子改善手脚冰凉的现象。

保暖也是一件很重要的事情，手脚冰凉的孩子一定要做好保暖工作。特别是外出的时候，家长一定要注意给小孩保暖，根据天气情况选择合适的衣物。冬季外出时尽量不要让孩子的手脚暴露在外，做好保暖就能防止手脚冰凉。