手脚冰凉怕冷怎么调理

女性在日常，很多情况下，都有手脚比较凉的情况。对于这种情况，很多女性都比较忧心，而且在日常，还很容易感觉冷，身体十分不舒服，因此想要学习一些改善的方法，进行调理。那么，手脚冰凉怕冷怎么调理？

首先，如果在日常，经常发现有手脚冰凉，怕冷的情况，那么这个时候要注意，在平时多进行锻炼，能够加快身体里面血液的循环，以及新陈代谢，让体内热量进行释放，能够避免身体总是感觉寒冷的情况。时间长了，身体抵抗力也会有所增加，慢慢改善手脚冰凉的情况。

其次，在日常吃东西方面，也可以进行调节，能够改善手脚冰凉、怕冷的情况。要注意按时吃饭，而且不能偏食、挑食，要保证营养的均衡，让身体有足够的燃料来散发热量，维持人的正常体温。在平时也要注意，穿的暖一些，特别是秋冬的时候，气温比较低，这个时候，不要为了爱美，就穿的比较少。

另外，之所以手脚有冰凉的情况，也有可能是因为身体里面，有一些疾病造成的。这个时候，可以通过吃中药，来进行调理，能够达到从根源上治疗的功效。或者是掌握一些比较专业的穴位按摩方法，能够改善手脚冰凉的情况。