五个坏习惯让你脸色黯淡
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作为女性,关注皮肤状态,希望培养白皙柔软的皮肤质量。但是,事与愿违的是,很多女性的皮肤暗淡,早就变成了黄脸婆。你有没有想过这都是为什么?主编可能是因为这五个坏习惯。
不积极喝水
女性说是用水做的,缺水的女性怎么会水灵呢?身体缺水的身体循环不好,营养物质的运输和皮肤细胞的代谢受到阻碍,皮肤变黄干燥只是外在表现,实际上身体内部的营养运输和废物的代谢有问题。
不注意防晒
紫外线中的UVA是皮肤最大的杀手,它能穿透玻璃、云层和水,直接伤害真皮层的皮肤细胞,造成不可逆转的伤害,因此脸部不防晒的女性肤色变黑变黄的斑点是正常的。而且防晒这件事一年四季都要做,不只是夏天。
减肥过度
很多女性为了保持身体少吃主食,或者不吃主食,脾胃的运化功能受到严重损害。脾胃需要五谷精细培育,长期缺乏血气,脸色变黄变暗也是许多年轻女孩过早变黄的主要原因之一。
拒绝吃肉,特别是红肉
肉里不仅有脂肪,还有我们需要的优质蛋白质,红肉里有丰富的铁,长期不吃肉,不重视其他食物的营养组合,容易引起缺铁性贫血,铁是体内运送氧气的载体,皮肤在神经和血管末端,氧气和营养不足
拒绝油脂
不少人觉得植物油的热量和动物油一样高,还是少吃为妙。恨不得每顿都吃水煮青菜。这也是减肥的错误。事实上,植物油是我们身体必备脂肪酸和维生素E的重要来源之一,它们构成细胞膜,维持细胞的正常代谢,缺乏皮肤细胞的营养,废物也出不来,黄脸婆就这样形成了。
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