喝茶的五个坏习惯 会让肾结石找上门
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平时生活中适当饮用茶,喝茶补充足够的水分,摄取营养物质,促进健康。不同种类的茶具有不同的营养价值。例如,常见的绿茶含有人体需要的维生素、氨基酸和茶多酚。这些营养可以提高免疫力,同时达到良好的抗氧化效果。但是,在喝茶的过程中,有些坏习惯需要立即改变。否则,健康就会出现问题,诱发肾结石。
饮茶过程中,哪些不良习惯可能会诱发肾结石?
1、空腹喝茶
平时生活中不好的喝茶习惯也会引起肾结石。例如,有些人喜欢在空腹喝茶,有可能引起肾结石的出现。空腹喝茶,里面的草酸物质被身体迅速吸收,容易与体内的物质结合形成结石,肾脏结石的概率很高。因此,平时想喝茶的人应该避免空腹喝茶。
2、茶冷却后喝
很多人平时喝茶时不注意温度,总是等茶冷却后再喝,反而会引起健康问题。茶凉了喝,里面的草酸物质含量多,容易在体内形成小结石,有可能引起肾结石这种疾病。因此,平时喝茶时,要注意温度,不要喝冷茶。
3、过量饮茶
饮茶的习惯也容易引起肾结石。例如,经常喝很多茶的人,出现肾结石的可能性很高。本身的茶含有一定的草酸物质,草酸物质总是大量摄取,与体内的矿物质结合,肾结石出现的概率很高。因此,平时想喝茶的人应该避免大量饮用,以防止肾结石的出现。
4、喝茶时搭配高钙食物
喝茶过程中,需要注意很多方面的问题,有些人喝茶时喜欢搭配其他食物。但是,并非所有的食物都适合在喝茶时一起吃。例如,含钙丰富的食物在喝茶时不能吃。因为本身的茶中也含有一定量的草酸物质,所以如果总是在喝茶的过程中吃含钙量高的食物,就有可能形成结石,诱发肾结石的发生。
5、喝夜茶
生活中,有些人经常喝夜茶,但是把茶放在杯子里太长,容易变质。此外,长时间放置的茶可能会产生更多有害物质,饮用后肾结石的可能性会增加。因此,平时喝茶的时候,提取茶叶,温度适当之前喝,最好不要隔夜喝。
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