小心!8大坏习惯让你变大黄牙
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在西方国家,牙齿亮白是上流社会评判美女的标准。而在礼仪专家眼里看来,牙齿整洁、洁白、口气清新则代表着你身上的教养。发现牙齿变黄的你,马上找到源头,想办法保持牙齿变白!
牙齿发黄的8个原因
缺钙的牙齿也是骨骼构成的重要部分!体内钙流失时,牙齿硬度大幅度降低,对食物的吸收力更强,色素沉着,牙齿变黄。因此,建议定期服用钙和维生素d,帮助体内合成优质钙。另外别忘了,多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素!
喝矿泉水氟可以增加釉质,使牙齿更加坚固,同时牙齿变黄。矿泉水中含有大量氟元素,喝得太多,会让你的一口白牙失色!美国口腔健康专家的建议是,每人每天至少喝1000毫升白水,其中矿泉水的摄取量不得超过300毫升,剩下700毫升,可以喝纯水的自来水。
牙刷过硬,就清洁效果而言,硬毛刷要比软毛刷好很多。但是硬毛牙刷对牙齿的磨损作用很大,经常使用会损伤牙齿表面的搪瓷质,使色素沉着。常用硬毛牙刷的人,即使牙齿硬,颜色也不会太白!因此,建议准备两把硬牙刷,每隔三天使用硬牙刷,彻底清洁牙垢。但是不要在经期使用硬毛牙刷!因为那时身体代谢水平不稳定,珐琅质更易受损!
喝红茶或黑茶叶中有大量多酚类氧化物,长期喝茶会使牙齿变黄。研究发现,红茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心饮用!另外,煮茶时间越长,氧化物的作用性越低,为了保证自己有白牙,可以适当延长煮茶时间!
饮用可乐的成分为糖浆和二氧化碳气体,饮用过多会使糖分沉稳在牙齿表面,使其颜色变黑。有研究发现,如果每天喝1升可乐,两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。碳酸饮料中,深色可乐对牙齿伤害最大,橙色汽水第二,一般来说,颜色越浅的饮料越安全,建议选择透明色的雪碧!
洗过牙的WHO(世界卫生组织)的牙科专家认为,平时只要注意牙齿的清洁,普通人每年洗一次牙就足够了经常吸烟的话,每年需要洗2~3次牙。专家指出,洗牙过勤会使牙齿变大,牙齿过敏,食物残渣和颜色容易附着在牙齿上。
吃咖喱 在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁,排行第一,对牙齿颜色影响最大。研究指出,姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆,是名副其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种辣辣的感觉,建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱,避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱!
药牙膏俗话说药三分毒,药牙膏能控制病菌的产生,但也会破坏口腔中的生态平衡,引起新的感染。更重要的是,药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面的釉质,使牙齿失去光泽!
如何保持牙齿变白?
橘子皮刷牙
做法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。
食醋漱口
做法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。
牙膏沾柠檬汁刷牙
做法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。丰富的VC可以加强牙齿。
花生粉擦牙
做法:把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙刷擦牙。花生富含维生素A、B2、D、E、PP、钙、铁等微量元素,具有良好的滋养作用,被称为永生果,现在流传着很多美白食谱。对牙齿的美白和坚固有一定的作用。
无糖木糖醇口香糖
做法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然洗涤剂,可以清洁所有的缝隙。但是,唾液可以清洁食物的残渣,带来细菌。因此,为了美白牙齿,每天刷两次牙,饭后需要一粒无糖木糖醇口香糖。
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