五个坏习惯使你成为机场
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“飞机场”这个词是网上盛传的“10大女生易受伤词语”中的其中之一。一个女人一旦背负上“飞机场”,就几乎是告别了自信,走向自卑。如何摆脱平坦的“飞机场”几乎是成了每个女人的话题。但是,你们知道为什么有的女人就能拥有挺拔的胸部吗?主编注意你的生活,五个坏习惯是你平胸的原因。
第一:蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦人为了丰富乳房,应该多吃瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等含有高卡路里的食物。
第二,胸罩尺寸不一致,穿着方法错误
很多女性不试着买胸罩就买回家了。其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,长期穿大的胸罩可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化和婚前或孕前后,女性乳房的大小会发生变化,选择胸罩时调整尺寸,试试后再买。
穿胸罩的时候,不是随便按按就行了,而是按住胸罩,调整肩带,在身体前屈,用手把乳房和周围的脂肪全部塞进杯子里,充实,避免乳房的脂肪移动,使乳房变小。
第三,运动伤害
适当的运动有助于乳房的健康,过度的运动和运动不注意内衣的穿着有可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
第四:错误按摩
按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法是在乳房上涂上按摩霜,沿着乳腺组织向上划圈。
第五,随便吃药
用避孕药去除青春痘,用避孕药丰满乳房是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和妊娠激素,长期服用会使女性内分泌平衡紊乱,月经不调,只会使胸部变小。
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