冬天浸脚要注意四个要点
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寒冷的天气泡脚温暖身体,具有保健功能,是很多人的养生方式。但是,这种养生方式不适合每个人,也不能随便浸泡。的编辑注意到,冬天浸泡脚健康不会伤害身体。以下四个要点:
1.不是每个人都适用
对于有下肢血管动脉闭塞病变的人,浸泡脚或使用热水袋、炉子、电热毯保温可能会发挥反作用,病情恶化或身体坏死。
有高血压、糖尿病和长期吸烟的人,必须定期检查血管健康疾病的发生,不轻易浸泡脚。
另外,容易着火的特殊体质的人和脚有皮肤损伤的人也不应该浸脚。
2.注意温度
泡脚的温度不要太高,以免烧伤皮肤。
建议以适当的温度为宜,最好控制在40℃左右。对于腿感觉不好的人来说,水温应该更低,水冷可以加热水。
3.时间不能太长
浸泡脚的时间不能太长。最多30分钟。否则,双脚血液循环过快,身体其他部位缺血,供血可能不足。
4.注意泡脚时间
饭后30分钟内不要泡脚。否则,会影响消化系统的血液供应,至今为止消化不良的泡脚后也不能马上睡觉。双脚发热时揉脚底,穿袜子保温,全身热量缓慢下降后睡觉效果最好。
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