尿酸高的人喝水也要注意这四个要点
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正常情况下,人体产生的尿酸量与尿酸的排泄量成正比。体内尿酸浓度上升时,多馀尿酸排出体外,保持体内尿酸浓度的平衡。有些人有健康问题,此时尿酸排泄量减少,尿酸过高容易出现。尿酸过高是引起疾病的原因,常见的尿酸性结石、痛风病等与体内尿酸浓度过高有关。因此,当发现尿酸过高时,应立即采取治疗措施。同时补充足够的水分,促进体内尿酸排泄,防止身体健康问题。
尿酸高的人喝水,有什么需要注意的吗?
1、不要一次喝大量水
发现自己体内尿酸浓度过高时,需要合理调节。增加饮用水量有助于改善,饮用水过程中需要注意很多问题。例如,不要一次大量饮用。许多人认为喝水可以促进尿酸排泄,所以大量喝白开水。但是,水分一次摄取过多的话,水中毒的表现也许会出现。细胞浮肿明显可能会影响身体的正常功能,平时为了补充水分促进尿酸排泄,必须控制饮用水量。
2、注意温度
尿酸过高的人在喝水的过程中需要注意,例如不能喝温度过高的水。温度过高的水可能会损伤粘膜,特别是损伤人口腔粘膜、食管粘膜、胃粘膜等。如果这些粘膜受时,癌变的可能性会增加。因此,在饮用水的过程中,要注意水的温度,选择适当温度的热水饮用即可。这样可以补充水分,也不容易造成身体损伤。
3、不要喝生水
尿酸过高的人在喝水时需要先煮水,很多人直接喝自来水。自来水中含有的物质很多,不经过高温杀菌消毒,往往会影响身体健康。长期饮用生水也可能导致胃肠道不良。因此,如果促进身体健康,帮助体内多馀的尿酸排泄,必须煮开自来水喝。
4、饭后不要马上喝水
尿酸过高的人需要适当补充水分,有利于体内多馀尿酸的排泄。但是,在补充水分的时候,需要注意很多问题。例如,饭后不建议马上喝水。很多人吃完饭后马上喝很多水,水分稀释胃酸,降低消化能力,增加胃的负担,增加胃的容积也不利于健康。
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