香蕉治疗便秘有学问熟悉的香蕉
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香蕉治疗便秘有学问
一般人都有这样的常识,香蕉润肠,大便不好时吃香蕉润肠通便。事实上,并非所有香蕉都有滋润肠道的作用。只有熟香蕉才具有上述功能。如果你吃更多的生香蕉,你不仅不能通便,而且会加重便秘。如果你吃更多的香蕉,你会加重便秘。如果你吃更多的香蕉,你也学问。
香蕉含有丰富的膳食纤维,大部分不消化吸收,但可增大粪便容积,促进肠蠕动。没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动。同时,香蕉含糖量超过15%,含有大量水溶性植物纤维,可引起高渗透性肠胃液分泌,将水分吸附在固体部分,使粪便柔软易排出。
但这些作用只有熟香蕉才具有,生香蕉可能发挥反作用。除了那些青绿色的不熟外,有的香蕉外表很黄,但吃起来却肉质发硬,甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透,它含有较多的鞣酸,鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
所以,如果香蕉没有熟透,是不能用于润肠通便的。
香蕉的营养价值
1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
3、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
香蕉识别法:手握
购买香蕉时,有些人喜欢选择颜色鲜黄、表皮无斑的果实。其实,这样的香蕉内部还没有完全脱落,果肉又硬又涩。
香蕉应选择果皮黄黑红、有点黑的斑点,皮上有黑芝麻(广东芝麻香蕉常说)。表皮有皱纹的香蕉味道最好。如果是长期顽固的便秘,请注意。也许是病态的表现,需要马上治疗奘灵水苏糖去除便秘安全,奘灵水苏糖去除肠道内宿便和毒素效果也很好。
用手捏香蕉有柔软的熟味,果肉淡黄,纤维少,口感柔软,有桂花香。
香蕉保存法:绳子挂
香蕉买回来后,最好用绳子挂起来,挑选带黑斑的软食物,越熟越甜,越软越好吃。
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