香蕉可以治疗便秘吗

现在大多数人的饮食习惯都不会，由于喜欢吃些高热量高脂肪的食物，加上没有喝水的习惯，就很容易会出现便秘的问题，而当便秘症状出现后，患者就会想要吃香蕉来缓解，想问下香蕉可以治疗便秘吗？

要想达到润肠通便的效果，是需要多进食些富含膳食纤维丰富的食物的，而香蕉中的膳食纤维含量比较少，便秘时吃香蕉并不能起到缓解和治疗便秘的效果，并且香蕉中的鞣酸成分还有可能导致便秘症状加重，所以便秘患者最好还是少吃香蕉。

在出现便秘症状后，患者应该大量饮水，增加身体的水分含量，加快肠道的蠕动，也能起到促进排便的效果，有助于缓解便秘症状。便秘患者还可以多吃些富含膳食纤维丰富的蔬菜水果，这样有助于肠道蠕动，也能起到润肠通便效果，可以减轻便秘症状。

另外，便秘患者还要注意加强身体锻炼，多到户外走动，不要长时间坐着，这样才能有效促进胃肠蠕动，起到缓解便秘的效果。便秘患者还可以用手对腹部进行按摩和揉搓，这样也能缓解便秘症状。而要是便秘症状比较严重，或是长期得不到缓解的话，患者还需要尽快就医诊治。