黄香蕉和绿香蕉治疗便秘
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众所周知,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得咽不下去。熟香蕉,涩味清洁,软糯甜,深受孩子和老年人喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,在采摘香蕉时,不要等它成熟,而是在香蕉皮变绿的时候必须采摘入库。我们在北方吃的香蕉都是催熟后成熟的。生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。
香蕉成熟后,虽然不能尝到涩味,但单宁酸的成分仍然存在。单宁酸具有很强的收敛作用,可将粪便结成干燥的粪便,引起便秘。最典型的是老人、孩子吃香蕉后,不仅不能通便,还会发生明显的便秘。
很多人都知道吃香蕉润肠,黄香蕉治疗便秘还是青香蕉治疗便秘效果好香蕉放久了,表皮长斑,内心发黑,如果去掉黑的地方,剩下的可以继续吃吗?
我们将黄香蕉和绿香蕉带到实验室,提取充分,黄香蕉中的单宁酸含量比青香蕉低得多,香蕉中含有的大量单宁酸具有很强的收敛作用,可以使粪便变成硬粪便,引起便秘。因此,便秘的人应该吃黄香蕉,尽量不要吃青香蕉。
同时专家指出:香蕉皮一变黑,往往会被一些人扔掉,其实这是一种很不明智的行为。研究表明,买后搁置10天左右,外皮发黑的香蕉使体内产生的白血球数,是刚买来香蕉能帮助产生的白血球数的5倍。因此,外皮发黑的香蕉可以抵抗癌症。但是,香蕉中变黑的话,就不能再吃了,为了防止中毒,必须扔掉。
在日常生活中,很多人认为吃香蕉会起到润肠通便的作用,所以便秘的人经常吃香蕉。但是,香蕉不仅不能解决便秘,还引起了便秘。难怪便秘的患者经常感到困惑。为什么吃香蕉不能排便?因为香蕉不能润肠通便。
香蕉中含有大量的单宁酸,具有很强的收敛作用,可以使粪便变成硬粪便,引起便秘。
众所周知,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得咽不下去。熟香蕉,涩味清洁,软糯甜,深受孩子和老年人喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,在采摘香蕉时,不要等它成熟,而是在香蕉皮变绿的时候必须采摘入库。
我们在北方吃的香蕉都是催熟后成熟的。生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉成熟后,虽然没有涩味,但单宁酸的成分仍然存在。单宁酸具有很强的收敛作用,可将粪便结成干燥的粪便,引起便秘。最典型的是老人、孩子吃香蕉后,不仅不能通便,还会发生明显的便秘。
有很多食物可以润肠通便,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维水果胶,苹果可以在通便问题上双向调节。大便秘结时,多吃苹果可以润肠通便。苹果中的果胶可以吸收自己容积2.5倍的水分,使粪便变软易排出,解除便秘的忧虑。
大便泄漏时,苹果中的果胶吸收粪便中的水分,使稀释变稠,起到止泻的作用。苹果的这种双向调节作用非常柔软,特别适合老人和婴幼儿。此外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有预防便秘的效果。
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