运动后脸红或脸白到底正常吗 运动后为什么会变脸

在运动之后，有的人脸红得像熟透的苹果，有的人“脸色”很苍白，还有些人运动完 “脸色”似乎没有发生什么变化。那么运动后脸红或脸白到底正常吗？运动后为什么会变脸？下面本站小编带来介绍。

运动后脸红或脸白到底正常吗

运动后脸红或脸白可以是正常的生理反应，也可以是病理状态的提示。这需要根据具体的情况来评估。

如果脸红或脸白是在运动后很快出现，随着时间的推移逐渐消退，且没有伴随其他不适症状，那么这通常是正常的生理反应。这是因为在运动过程中，血液循环加速，毛细血管扩张，导致面部皮肤血管充盈，从而出现脸红或脸白的现象。同时，运动过程中也可能会出汗，导致皮肤表面的水分减少，使面部显得更红。

然而，如果脸红或脸白持续不退，或者伴随其他不适症状，例如头痛、乏力、胸闷等，那么这可能是病理状态的提示。这可能是由于运动过度、缺氧、低血糖等原因导致的。在这种情况下，建议及时休息并补充水分，如果症状持续或加重，建议及时就医。

总之，运动后脸红或脸白是否正常取决于具体的情况。如果症状很快消失且无其他不适，那么可以不用过于担心;如果症状持续不退或伴随其他不适症状，建议及时就医。同时，在运动过程中也需要注意适量运动和补充水分，以避免出现过度运动和脱水等不良情况。

运动后为什么会变脸

我们之所以会脸红、脸白，其实跟面部靠近皮肤表面的毛细血管变化有关。

毛细血管舒张，里面的血流量增大，脸色看起来就比较红润;相反，毛细血管收缩，血流量下降，脸色看起来就相对没有“血色”。

在运动时，人体内的一系列代谢产物和激素(比如肾上腺素、去甲肾上腺素)，都可能会影响血管的收缩和舒张，从而影响“脸色”。

但脸色是变红还是变白并没有好坏之分。它们只是身体适应运动状态下的一些正常反应，会因人而异。

比如，运动过程中我们的身体可能会产生大量的热量，身体需要增加毛细血管的血流量，增加热量散发，这会使我们的脸看起来特别红。

但在剧烈运动时候，我们的身体也可能会减少流经皮肤表面的血流量，让血液更多地往肌肉中输送氧气，这时候，皮肤表面的毛细血管收缩，我们的脸色看起来就会比较苍白。

所以，运动时候的“脸红”或者“脸白”，都属于正常现象，并不存在谁比谁好一说，不用过度在意。相比之下，如果在运动过程中出现下面这些情况，就需要引起我们注意了。

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