运动后膝盖弯曲时疼痛怎么缓解
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运动后膝盖弯曲疼痛时,可选择冷热敷、局部按摩、药物治疗等方法缓解,缓解方法具体如下:
运动后膝盖弯曲时疼痛,应该是运动损伤所致。刚刚出现运动损伤时可先进行冰敷,促使毛细血管收缩,减少出血,防止肿痛症状加重;运动损伤48小时后,可对局部热敷,比如用热毛巾、温水袋热敷,有条件的话可做红外线、超短波、微波治疗,为局部加热,促进血液循环,有利于瘀血的吸收,尽快消肿止痛。
运动后膝盖疼痛时,可对患处按摩,加快血液循环,也可减轻疼痛症状。
如疼痛明显,可在患处贴敷消炎镇痛膏、万通筋骨贴等膏药,或服用布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、云南白药膏等药物消炎镇痛、活血化瘀,减轻疼痛感。应用活血药时需在运动损伤48小时后进行,不可过早用药,具体如何用药需在医生指导下进行,自己不可盲目用药。
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