膝盖运动损伤怎么恢复
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
不管是身体哪部分的损伤,身体的组织修复都需要一定的时间。当然如果处理得当,恢复可能会快一些。比如拉伤以后,可以选择药物治疗,一般可以用中药类,有活血化瘀、消肿止痛的功能,如果是损伤导致韧带撕裂断了,可以手术来进行处理,还可以通过饮食上让伤处尽快恢复。
现在喜欢运动的人越来越多,在运动的过程里面,身体也可能会受到一定的危害,运动过程中一不小心也容易出现运动损伤,特别是膝盖部位出现的损伤几率就非常高,这个时候就应该马上停止运动,及时到医院治疗。那么膝盖运动损伤怎么恢复?
膝盖出现损伤情况就应该好好进行休息,只有经过一个好的调养,受伤的地方才能慢慢的恢复过来,一定不能再进行剧烈的运动,这样做只会让情况变得更加严重,没有办法让膝盖更好的恢复。
想要让受损的膝盖更快恢复,还可以喝一些骨头汤,能够起到很好的缓解效果。骨头受伤以后喝一些骨头汤就可以补充所需要的营养物质,能够让骨骼生长变得更快,也可以让康复的速度变得更快,所以喝一些骨头汤来补充蛋白质以及钙质就非常重要。
当然在恢复的过程中一些治疗手段是必不可少的,可以更好地加快恢复。损伤后可以服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症,如果X照片反映有半月板撕裂,那需要外科治疗,即关节镜外科处理,那包括插入不锈钢管子,用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。
除了这些理疗之外还可以用中药外敷、按摩。还可以用一些外用药酒,对于这类损伤治疗很有效果。使用时,先将药酒涂擦患处,然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩,并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法,以提高疗效。平时多锻炼身体,平时不锻炼,运动时很容易伤到。
很多人都觉得运动难免会磕磕碰碰,现在我国对于运动损伤的医疗意义推广不够充分,造成很多人已经出现运动损伤却迟迟没有就医,导致病情加重,治疗难度增加。
膝盖冻伤该怎么治疗好 膝盖冻伤能贴膏药吗
脊髓损伤恢复需要几年
腰肌损伤怎么办恢复快
膝盖受伤肿了怎么办
膝盖摔伤肿痛怎么办
膝盖擦伤怎么好得快
爬坡伤膝盖吗
膝盖损伤后能跑步吗 膝盖损伤后怎样恢复跑
膝盖受伤怎么处理
产道损伤多久能恢复
如何预防运动损伤
【跑步后膝盖疼怎么恢复】跑步膝盖疼的恢复方法
膝盖擦伤怎么处理
发生运动损伤有哪些原因 运动中不幸受伤怎么办
膝盖受伤是怎么回事
脑干损伤能恢复吗
运动要防半月板损伤
膝盖受伤后怎么处理
膝关节韧带拉伤怎么办恢复快
听力损伤如何恢复
膝盖摔伤怎么处理
膝盖撞伤怎么处理
胸下垂怎么靠运动恢复
膝盖受伤后怎么处理
胸下垂怎么运动恢复
膝盖受伤后怎么处理
产后怎么运动恢复
子宫肌层损伤多久恢复
运动过量后怎么恢复
产伤臂丛神经损伤怎么做运动