肾虚锻炼要细心一点
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专家经常建议网友要药补+食补+运动+性生活有度,才能彻底摆脱肾虚的症状,运动在现代生活中非常重要,现代人有了高度的物质文明,让现代人多是享受很少有体力劳动,更不用说经常锻炼身体了,为什么运动能改善肾虚的症状,但是肾虚锻炼要细心。
从科学观点来看,在适当的活动锻炼之后,无论从心理及身体角度来说,都有益于健康。其全身肌肉关节轻松自如,精神疲劳随之消除,性能力也得到良好的调节,性能力也随之增强了。至于,体育锻炼能提高性功能的原因和机理,主要有三个方面:
第一,能增强人的柔韧性和力量,精力充沛可提高性欲;
第二,可消除烦恼,因锻炼时体内“荷尔蒙”分泌会自然增加,人的情绪高、兴奋度强,可唤起情欲;
第三,男子在运动时,身体血流量大大增强,可提高阴jing勃起的能力。实际情况是,如果夫妻双方能同时参加体育锻炼,效果会更加明显。
更有益的是,体育锻炼对治疗性功能低下、或者功能性障碍的治疗也是非常有效果的,患者一般适合什么样的运动呢?一般而言,年龄较轻、体质较差、很少合并其它病证者,可选择大众化的体育运动项目,如慢跑、游泳、保龄球、健美操运动等,以有氧运动为主;药补的话可以选择中药绅.斯挺,对于中老年、体质较差,或有其疾病者,则可选择散步、打太极球、太极剑什么的。当然体力恢复后,还可增加一些运动,如打门球、慢跑等。
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