便秘、腹胀、失眠多梦,常按这4个中医穴位效果好,不信试试
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中医是我国传统医学,博大精深,包含药食、针灸、按摩等。随着现在人们生活水平的提高,对于养生也越来越重视了,接下来就给大家讲一讲养生这几个穴位,希望能对大家有帮助。
1、天枢穴
天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴。天枢穴可以促进肠道蠕动,增加胃肠动力,治疗便秘、腹胀、肠鸣、痛经、腹泻等症状。天枢穴位于腹部肚脐左右约三指处。在按摩时可以用大拇指按摩,力度可以稍微大一些。配合足三里可以治疗腹胀、肠鸣等,配合上下巨虚穴,可以治疗便秘等。但是需要注意的是,孕妇尽量要避免这个穴位上的操作。
2、关元穴
关元穴为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处,也是大家俗称的丹田所在的地方。关元穴的位置在肚脐下三寸处左右的地方,是任脉上的穴位之一,关元穴主治泌尿、生殖器等疾病,比如尿频、尿急、尿潴留、痛经、闭经等,此外这个穴位对神经衰弱、失眠、荨麻疹等也有一些疗效。《难经集注》记载到“丹田者,人之根元也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也”。在这个穴位长期施灸,借助火力可以有通络活血、培肾固本、壮元气的疗效,是身体保健的好穴位。
3、隐白穴
隐白穴,是足太阴脾经的井穴,位于足大趾内侧,趾甲角旁开0.1寸。本穴属木,其性温湿。隐白穴是被公认的止血穴位,对许多出血的症状都有不俗的疗效。有调经统血、健脾回阳的功能,主治月经过多等妇科病症,对于便血、尿血等慢性出血症也有疗效。隐白穴属十三鬼穴之一,十三鬼穴是古人对精神方面疾病累计经验所统计出的十三种穴位,因此隐白穴对多梦、癫狂等精神症状也有一定的疗效。
4、章门穴
章门穴脾经募穴,八会灾之脏会、脾募、脏会、足厥阴少阳之会。章门穴位于人体侧腹部第11肋游离端下方。章门穴又称脏会之穴,可统治五脏疾病。五脏的气血都要汇集到此处,可想而知这个穴位的重要之性。有疏肝健脾、理气散结、清利湿热之效。主治腹痛、腹胀、泄泻、胁痛等,对高血压、腹膜炎、烦热气短、腰脊酸痛也有一定的疗效。章门穴作为肝经大穴,对肝脏疾病更是有特殊的疗效,最大的作用就是消除黄疸,提高肝功能,对肝脏有保健功效。
人体的穴位相当神奇,每个穴位都有不同的疗效,治疗不同的疾病。按摩穴位可以对身体起到保健作用,但也要注意相关的禁忌事项。尤其是采用针灸等方法时,要去正规的医院,请医生进行操作,不要私自进行针灸等操作。
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