除湿按摩的穴位在哪里 中医推荐这四个穴位
本文已影响4.16K人
本文已影响4.16K人
按摩方法:用拇指或食指间关节点按该穴3分钟,顺时针按穴约5分钟。
效果:调整脾胃气机,去湿化痰。
足三里
位置:足阳明胃经合穴,是保健要穴,位于外膝下3英寸,距胫骨前缘1横指。
按摩方法:用拇指按压或顺时针按压穴位5~8分钟,局部酸胀感效果好。
效果:足三里不仅有烹饪脾胃、疏风化湿的功能,还能补充中益气,帮助正邪,有助于提高机体免疫力。
中脑穴
位置:上腹部、前中线、脐上4英寸。
按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针按摩2~5分钟。
效果:具有与胃健脾、逆利水的效果,适用于湿滞、胃饱、嘎嘎的人。
曲池穴
位置:手阳明大肠经合穴,完全弯曲肘时,位于肘横纹外侧端。
按摩方法:用拇指腹点揉这个洞2~5分钟,用四指合起来,拍打这个洞,局部皮肤变红。
效果:可以泄漏大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、无法排出的人,也可以治疗湿疹等皮肤病。
湿气重如何除湿
1、适量运动
体内湿气重的人多为饮食不健康或运动不足。他们常常容易感觉到身体沉重、四肢无力,因此更加不愿意运动,这样就会导致体内淤积的湿气就越多,长此以往就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。所以,要适量运动,不仅能缓解压力,还能促进身体器官运作,加速湿气排出体外。
2、避免环境潮湿
长期生活在潮湿、寒冷的环境中,容易引起潮湿侵入体内,因此在日常生活中首先要减少暴露在潮湿的环境中,特别是对潮湿敏感的人要小心。尽量减少雨天外出,不要穿潮湿的衣服等,洗完澡后要及时擦干水分,吹干头发。室内尽量保持干燥,打开风扇和空调,用这些电器保持空气对流。
3、饮食应清淡适量
去除体内湿气,重视饮食烹饪。因为肠胃系统关系到营养及水分代谢,适量、清淡的饮食能帮助调理身体。而酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,甜食、油炸品等也会导致身体产生过氧化物,加重发炎。
4、拔罐除湿
拔罐除湿是比较方便快捷的传统中医常用的治疗方法,该方法可逐寒除湿、疏通经络、祛瘀、行气活血、消肿止痛、排毒止热,帮助调理体阴阳平衡,消除疲劳,增强体质,达到扶正除邪、治病的目的。
5、妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜等不仅是很好的调味料,而且具有很强的药用价值。要去除体内湿气,可以在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,身体发过汗之后身体的湿气症状就会有所缓解。
按摩四个穴位治疗男性脱发
孕妇癫痫按摩哪个穴位
痛经按摩哪个穴位比较好
前列腺炎按摩穴位
癫痫病按摩哪些穴位 癫痫最怕一个穴位图
失眠的穴位按摩方法
腰疼按哪个穴位
四个穴位按摩减肥法 这样按摩让你轻松变苗条
按摩哪个穴位治鼻炎?盘点治疗鼻炎的6大穴位
中医推荐 按摩这五大穴位可祛除体内湿气
孕妇怎么按摩穴位
早泄的穴位按摩治疗
痰多按哪个穴位
按摩哪里可以消除水肿 消水肿的四个穴位推荐
慢性鼻炎怎样按摩穴位?按摩哪些穴位可治鼻炎?
颈椎病按摩的穴位
女人养气血按摩身体的四个穴位
消除眼袋的穴位按摩和中药妙方
按摩穴位缓解胃胀
中医怎样治疗内分泌失调 7个经络穴位按摩法大推荐
失眠治疗的穴位按摩
面瘫按摩什么穴位
按摩穴位能治好鼻炎吗?按摩哪些穴位可治疗鼻炎?
失眠按摩穴位有哪些
脑瘫治疗穴位按摩
足跟痛应该按摩哪个穴位
失眠穴位按摩介绍
按什么穴位治疗坐骨神经痛?推荐坐骨神经痛患者按摩4大穴位
穴位按摩治疗眼袋的方法?穴位按摩治疗眼袋的办法
祛湿有哪些方法?除湿按摩的穴位是什么?