失眠不吃药有可以治好 每天按摩几个穴位助你好眠
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说到失眠,许多朋友都有深刻的经验,每天在工作场所忙碌,压力很大,有些朋友有失眠的痛苦。那么如何缓解失眠呢?很多人会测试药物来改善失眠,这会产生依赖性。以下小边将介绍缓解失眠的按摩疗法!
以下三个常用穴位:
安眠穴
安眠穴是一种常用的经外奇穴,位于项部,当益丰穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连接时。这个穴位可以平肝息风,安神定志,有效缓解紧张情绪,帮助入睡。
神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴,是心经原气留下的部位,位于手掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧时。这个穴位是心气出入的门户,可以养心安神,是治疗失眠的主要穴位。
三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经络的穴位,位于足内踝高点3英寸(自己的手水平放置,约4根手指水平放置宽度),当胫骨内后缘时。这个穴位是足三阴经络(肝、脾、肾)的交叉点,可以调节肝、脾、肾的经络气,达到脾、肾、肝的作用,精血可以全部摄入脾,隐藏在肝脏,肾脏内,心气下降,精神平静。
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