三种饮食习惯使你容易脱发
本文已影响7.23K人
本文已影响7.23K人
很多女性都有脱发的烦恼,饮食不当是很大的原因。饮食可以生发,饮食也可以掉头发,这取决于你的日常食物是否正确。
3种饮食容易脱发
新鲜蔬菜水果不常吃:
黄发的原因之一是血液中有酸性毒素,体力和精神过度疲劳,长期吃纯糖类和脂肪类食物,体内代谢中产生酸性毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
肉过多:
现在很多人在吃饭时经常吃肉,但肉总是缺乏发质的基本要素,引起患者脱发,患者在饮食上适当吃肉,补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素,抵抗毛发老化,促进细胞分裂,使毛发生长。你可以多吃新鲜的生菜、卷心菜、黑芝麻等。
水果蔬菜和主食摄入不足:
生活中,很多人吃蔬菜和主食,但是吃不够,脱发。有关实践表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足容易导致气血不足、肾气不足。
女性脱发吃什么好
补充碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充铁质:经常脱发的人体内经常缺铁。铁质丰富的食物有大豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。补充维生素e:补充维生素e很重要。维生素e抵抗毛发老化,促进细胞分裂,生长毛发。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
饮食习惯不良很可能会诱发肠易激综合征
八种饮食习惯 宝宝容易火气大
肚子吃什么好呢?3大不良饮食习惯容易诱发腹痛
4种保健食物 让你脱发脱发
你有这些饮食好习惯吗? 保持精力旺盛的15个习惯
如何培养宝宝饮食习惯 宝宝饮食习惯的误区
五个坏习惯使你更黑
哪些饮食习惯会引发胃癌
秋天干燥容易脱发 8大食物帮你防止脱发
不良饮食习惯会导致脱发?脱发应该怎样吃饭烹饪?
注意不良饮食习惯容易伤害肝脏 吃什么养肝
饮食习惯不健康容易患乳腺癌 小心四大因素诱发乳腺癌
喜欢吃布丁易患肾结石?哪些饮食习惯容易引起肾结石?
良好饮食习惯帮你远离结肠癌
八饮食习惯容易上火
哪些不良习惯容易引发胆结石
六个饮食习惯让你充满活力
婴儿习惯的饮食病
好习惯帮你摆脱偏头痛
肠道最喜欢五种饮食习惯
好的饮食习惯使孩子越来越聪明
胸部大小与习惯有关的三个习惯使你成为机场
经常熬夜会让你大把脱发吗?9种坏习惯到导致脱发
饮食习惯决定寿命
吃三种药容易脱发 常用五个穴位预防脱发
父母的饮食习惯会影响孩子的饮食习惯
角膜炎的饮食习惯
这些习惯容易得肾病
两种不良饮食习惯可导致癫痫
预防胃癌的饮食习惯和5种食物