胃不好的人吃什么养胃?养护脾胃必须饮食三定
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压力大,工作不规则,消化道功能异常,现代人脾胃病复杂,主要表现为两个特点。一个是寒冷的证据很多。特别是在空调房吹空调,容易变冷,寒冷的邪恶有机会进入体内,所以大多表现为寒冷的证据。二是复杂性疾病较多。经济条件好了,人们生活方式越来越安逸、少动,但工作和生活的压力却增大了,这就导致慢性复杂性疾病较为普遍,表现为寒热虚实夹杂。
具体来说,现代人脾胃方面的疾病在临床表现上大致可分为三类,每一类都有对应的方子。
慢性胃炎的人有胃膨胀、呕吐、腹泻、睡眠不好等情况,前者是胃热的表现,后者是脾寒的表现,中医称为胃热脾寒证,也称为上热下寒。治疗基于半夏泻心汤(半夏、黄芩苷、干姜、人参、黄连、枣、炙甘草),医生根据患者具体情况加减。这些人平时应该多吃菠菜、苦荞、茶等苦味食物,清热和胃葱、姜等辣、甜的食物,也应该多吃含纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜,可以排气膨胀。
还有便秘和腹泻交替的人。这样的人怕冷,手脚冷,失眠多梦,盗汗,身体瘦,女性多有生理痛的问题,中医认为是中气赤字,阴阳两虚。治疗多用中类药物补充脾胃,如桂温阳、芍药滋阴、阴阳补充效果。核心药物选择黄芪建中汤(黄芪、枣、白芍、桂枝、生姜、甘草、糖)。中气不足的人平时适合吃甜食。其中蜂蜜是补充血气的好产品,配合辣、酸的食物可以补充阴阳。
另一种脾胃病多见于老年人,主要以胃胀、胃痛、腹胀、排便不畅等肠胃症状为主,或一段时间便秘严重或大便不成型。经常伴有明显的口苦症状,睡眠不好,容易早醒,有些女性月经不调。这些人不纯粹是脾虚的问题,与肝胆有关,属于肝郁脾虚。因此核心用药选择小柴胡汤(柴胡、半夏、人参、甘草、黄芩、生姜、大枣)。平时适合吃酸水果和醋,配合柔软肝潜阳的苦甜食物,适当摄取健脾和胃的肉类和蛋类,补充血气,改善虚证。据
专家介绍,养护脾胃是日常规律饮食,实现三定-定质、定量和定时。质量和质量不要突然发生很大变化。例如,习惯吃素,突然吃大量肉,会给脾胃带来负担。定时也是预防脾胃病的重点,不按时吃饭会打破消化液的正常分泌规律,迄今为止损伤脾胃,给恶性疾病埋下危险。
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