肠胃不好该怎么办?胃不好的人吃什么养胃
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生活中很多人的胃肠不太好,其主要原因是饮食不规则,饥饿过多,生活休息不正常等,肠道蠕动异常,长期胃肠负担过重。另外,饮食不卫生,细菌病毒在肠道中产生毒素,容易引起急性肠胃炎等肠胃病。
肠胃不好怎么办
1、物理治疗,如果经常感觉肠胃有疼痛现象,患者可以选择先物理治疗来缓解疼痛。这也是肠胃发作的原因很多,如果没有明确原因,建议不要用药物治疗,盲目使用止痛药物可能会隐瞒病情。
2、热敷,腹部疼痛发生时,首先用暖水袋热敷上腹部和下腹部,可以缓解疼痛。如果症状还不能缓解,可以用灸肚脐来减轻疼痛。再者,这些办法都不能让症状缓解或者有加重的趋势,那么患者应该选择到医院进一步就诊,先查明是什么原因导致的肠胃疼痛。
3、食用温和类的蔬菜,如豆类、卷心菜、南瓜、花菜、荠菜等。蔬菜中含有大量粗纤维,可促进肠胃蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
4、粥类和清淡的汤类,考虑到患者胃肠不好,不易吃硬难消化的食物,采用流食,易消化,不给胃肠带来很大的消化压力。
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