夏天容易湿气重怎么办?健脾祛湿方法是什么?
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健脾祛湿的第一个把戏
很多上班族没有养成午睡的习惯,午睡对我们的身体有很大的好处,午睡不仅使我们下午精神饱满,还是健脾祛湿的妙计。不睡午觉的人,在下午会感觉异常劳累,劳累过度容易使人的气血大量损耗,气血不足自然就会使体内的湿气加重。因此,如果你想去除脾脏和湿气,试着睡午觉!
健脾除湿的第二个把戏
如果想除湿,自然排水,排水的主要因素之一是不吃盐。很多人不喜欢出汗,汗液聚集在体内变得湿气,这种人中日常饮食味道过重的人很多,食物中盐过多,对肾脏负担很大。所以,想要健脾祛湿,少吃盐也很关键。
健脾祛湿第三招
如果你的身体排水不畅,那么可以去蒸桑拿,这也被叫做懒人排水方法。但是在炎热的夏季最好不要蒸桑拿,也不要过于频繁地蒸桑拿,一次性出汗过多对人体也没有什么好处,尤其是对心脏健康,影响非常大。不如常洗温水澡,并通过适当的按摩来帮助健脾祛湿。
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