小满养生预防疾病? 教你如何预防和治疗疾病
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小满是夏天的第二节气。从这个时候开始,我们受到夏天的炎热。小满的时候大家养生最应该做什么?那就是治未病。什么是治疗未病?下一位编辑介绍一下吧!
小满养生未病先防
小满是二十四节气中的第八节气。斗指甲是小满,万物比这个少得多,麦子到这里小满不成熟,也有故名。这意味着从小满开始,大麦、冬麦等夏收作物已经结果,籽粒逐渐饱满,但还没有成熟,所以叫小满。夏天是阳气旺盛的时期,小满是夏天的第二节气,从小就要调整我们的日常饮食起居,平安度过炎热的夏天。
小满节气5月下旬,气温明显上升,贪婪睡觉的话,会引起风湿病、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中,我们必须特别提出未生病预防的养生观点。在生病前做好各种预防工作,防止疾病发生。在未病先防的养生中仍然强调天人相应的整体观和正气内存,邪不可干的病理观。
中医认为,人体是一个有机的整体,人与外部环境密切相关,进必须掌握自然规律,适应自然界的变化,维持人体内外环境的协调,达到预防疾病的目的。中医还认为疾病的发生与正气和邪气有关。邪气是引起疾病的重要条件,人体正气不足是引起疾病的内在原因和依据,但不否病因素在特殊情况下的主导作用。因此,治疗无病应从增强机体正气和防止病邪侵害两方面入手。
小满节气中气温明显增高,雨量增加,雨后气温急剧下降。因此,请注意不要因为凉爽而感冒。小满季节,闷热潮湿,是皮肤病的高发期。《金匮要略》中说:邪气中经,身体痒得上瘾。这里所说的是风疹病。古代医学家已经知道这一点。风疹的病因病机不外乎三点:
一、湿郁肌肤,复感风热或风寒,与湿相搏,郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;
二、由于肠胃积热,复感风邪,内不得疏泄,外不得透达,郁于皮毛腠理之间而来;
三、与身体素质有关,吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和,蕴湿生热,郁于肌肤,发为本病。
所以,在小满时节,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌食膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,如动物脂肪、鱼类、酸涩辛辣之品、性属温热助火之品及油煎熏烤之物。
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