糖尿病患者可以吃什么?糖尿病患者该如何吃主食?
本文已影响7.04K人
本文已影响7.04K人
对于糖尿病患者,科学饮食是控制血糖的重要途径,因为平时我们吃的主食,都含有丰富的碳水化合物,进食以后可以在体内被转化为葡萄糖,继而使得血糖生高。所以控制主食是很有必要的,那么平时糖尿病患者应该怎么吃主食呢?在主食中,主食可以选择杂粮馒头、麦片、面条、豆包、杂粮粥等。糖尿病患者每天早上可以吃一个鸡蛋。宜吃水煮鸡蛋,尽量不吃煎鸡蛋或鸡蛋饼。主食一般分为粗粮和细粮,对糖尿病患者应多吃粗粮,主食以粗粮为主,有利于控制血糖。糖尿病吃的米饭,可以换成小米、紫米、玉米、红豆等。土豆、山药、甘薯、芋头等也可以代替主食,这些食物中碳水化合物的含量很少。糖尿病患者必须禁止高脂肪高油。如油条、月饼、麻花、蛋糕、粽子、年糕等。
饮食时要注意慢慢咀嚼,充分咀嚼后吞咽,减慢饮食速度。食物的种类也需要科学的搭配。谷类、肉类、奶豆类、蔬菜和水果组合合理,同时注意饮食定时定量。多吃蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸟类、坚果。可以用豌豆、蚕豆、小扁豆和肉一起调理。平时注意吃干不喝稀饭,不吃稀饭,稀饭的升糖指数高,喝稀饭后血糖值明显上升。提倡少量多餐,从正餐中加入少量食物,每天5~6餐,其优点是防止饭后高血糖,避免饭前低血糖。
糖尿病可以吃芋头吗?糖尿病患者是可以吃一些芋头的
糖尿病患者可以吃哪种月饼
糖尿病可以吃糯米吗?糯米升糖快糖尿病患者慎吃
糖尿病肾病患者如何控制血糖
糖尿病患者可以活多久
无糖食品糖尿病人可以随便吃吗 糖尿病患者吃无糖食品要注意什么
糖尿病人如何控制饮食 糖尿病患者要科学吃粗粮
糖尿病患者如何运动
糖尿病患者饮食有哪些宜与忌?糖尿病患者如何应对饥饿?
糖尿病患者可以吃石榴吗
2型糖尿病患者该如何锻炼
糖尿病人可以吃香菜吗?糖尿病患者是可以吃香菜的
糖尿病患者能吃桔子吗?糖尿病患者吃桔子要注意适量
糖尿病患者什么时候晒太阳好 糖尿病患者如何晒太阳
为什么糖尿病患者易患骨质疏松?糖尿病患者如何预防骨质疏松?
糖尿病患者可以吃什么?糖尿病患者的夏季饮食注意事项有哪些?
糖尿病人吃什么主食比较好?这5种主食适合糖尿病患者食用
【糖尿病患者可以吃红薯吗】糖尿病患者能不能吃红薯
糖尿病患者应如何选择食物 糖尿病患者选择食物要慎重
糖尿病人能吃板栗吗?糖尿病患者应该少吃板栗
糖尿病患者应该怎样吃米饭?糖尿病饮食有讲究
夏天糖尿病患者应该吃什么好? 糖尿病患者的饮食要注意四个方面
糖尿病人可以吃山楂吗?糖尿病患者可以适量吃山楂
糖尿病饮食应该吃什么? 糖尿病患者千万不要吃七种食物
糖尿病患者能吃什么水果
糖尿病患者吃什么主食 糖尿病患者吃什么主食好
糖尿病患者不能吃什么
糖尿病患者低血糖吃什么好
糖尿病患者如何保护脚
糖尿病患者早餐吃什么好