糖尿病患者应该吃什么?七种食疗方法辅助患者治疗糖尿病
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
糖尿病本身就是长期的慢性病,要坚持治疗。事实上,虽然糖尿病有很多治疗方法,但目前还没有治疗糖尿病的方法。因此,人们为了避免糖尿病带来更深的危害,只能在药物治疗糖尿病的情况下配合饮食和运动治疗。那么,有哪些食物或食用方法能对糖尿病患者起到一个食疗的作用呢?糖尿病患者的食疗方法是什么?下面就为大家介绍几种糖尿病的食疗方法。
糖尿病患者的饮食疗法7种方法辅助治疗糖尿病
糖尿病的饮食疗法有多难,从营养学的角度来看,只要知道科学的组合和食物的营养原理,懒惰就容易减少食物的血糖生成。例如,粗粮不细致,蔬菜不切,豆类不磨损,这些饮食习惯的诀窍可以大幅度减少身体降低血糖的生成。
1、增加主食中的蛋白质
如一般的小麦面条食物血糖生成指数为81.6,强化蛋白质的意大利细面条食物血糖生成指数为37,加鸡蛋的小麦扁面条为55。典型的意大利通心粉采用含蛋白质较高的硬粒小麦颗粒粉制成,食物血糖生成指数仅为46。饺子是北方常用食物,蛋白质、纤维都高,也是低食物血糖生成指数食品。
2、急火煮,少加水
食物硬、生烹、稀、粒子大小影响食物血糖生成指数。因此,除非营养治疗的特殊需要,谷类煮熟需要长时间的高温。因此,加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化越好,食物血糖生成指数也越高。
3、吃醋
食物发酵后产生酸性物质,可以降低饮食整体的血糖生成指数。在副食中加醋或柠檬汁是一种简单易行的方法。
4、高低组合
高、中食血糖生成指数的食物与低食血糖生成指数的食物一起,可以制作中食血糖生成指数的食物。高度和高度在一起当然只是高度。
5、粗粮不要细作
从食物血糖生成指数的概念出发,控制粮食研磨的细节非常重要。以面包为例,白面包食物血糖生成指数为70,但掺入75%~80%大麦粒的面包为34,所以,提倡用粗制粉或带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
6、简单就好
在厨房要“懒”点,蔬菜能不切就不切,豆类能整粒吃就不要磨。蔬菜也一样,一般薯类、蔬菜等不要切得太小或变成泥状。多咀嚼,肠道多运动,有利于血糖控制。
7、多吃膳食纤维
可溶性膳食纤维种类繁多,日常可直接购买的有芋头。此外,天然膳食纤维丰富的蔬菜,如芹菜、竹笋等。木耳和蘑菇也是一个更好的来源。
看了上面的介绍,大家觉得糖尿病饮食治疗容易吗?糖尿病患者们觉得对自己的治疗有信心吗?事实上,只要我们平时更加注意饮食,科学地搭配食物,我们就能有效地治疗糖尿病,避免生活受到干扰。注意,你的生活会更健康。
糖尿病患者可以吃月饼吗 糖尿病患者吃月饼注意事项
高血压糖尿病患者食谱
糖尿病患者的健康食疗方推荐
糖尿病患者吃什么食物可以降血糖
糖尿病能吃红枣吗?糖尿病患者慎食食物有哪些?
糖尿病患者食疗应该怎么注意
糖尿病患者的饮食禁忌
糖尿病患者什么时候晒太阳好 糖尿病患者如何晒太阳
糖尿病人吃什么食物比较好?糖尿病患者的饮食应多样化
糖尿病患者可以吃哪种月饼
糖尿病食疗方法
糖尿病患者能吃无糖月饼吗
糖尿病吃什么食物比较好?糖尿病患者的食物选择应多样化
糖尿病患者能吃花生吗
糖尿病患者低血糖标准
妊娠期糖尿病患者吃什么主食
糖尿病患者能吃什么水果
糖尿病患者能吃桔子吗?糖尿病患者吃桔子要注意适量
糖尿病患者要注意血糖
木糖醇糖尿病患者可以吃吗
妊娠糖尿病患者可以喝纯牛奶吗 孕期糖尿病患者吃什么
糖尿病患者饮食有哪些
糖尿病患者应该注意什么?控制血糖值的方法有哪些?
糖尿病肾病患者能吃什么水果
糖尿病患者能吃酸菜吗
糖尿病患者的减肥方式
脂肪肝患者易患糖尿病
糖尿病患者吃什么好?盘点糖尿病饮食5个误区
糖尿病患者早餐吃什么好
糖尿病患者哪些食物不能吃