湿气重吃什么好

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湿气重饮食要注意清淡,可适当食用健脾祛湿类食物,如红豆、薏米等。平时避免吃甜食、生冷寒凉食物及油腻食物。
  湿气重者饮食应以清淡为主,可适当吃健脾祛湿的食物,如红豆、薏米、山药、芡实等,可将食材一起煮汤或煮粥食用。体内湿气若较严重,可配合服用健脾祛湿中成药,如附子理中丸、参苓白术散等,应在中医师辩证指导下服用,不能擅自服用。
  湿气重者饮食上避免吃甜食,不吃煎炸烧烤类食物及生冷寒凉类食物,以免对胃肠道功能造成损害,影响湿气排出,使湿气更严重。

湿气重吃什么好

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