春天湿气重吃什么好 女人湿气重怎么调理
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
春天不少人出现犯困的症状,其实有一部分原因是体内湿气过重的原因导致的,那么在春天湿气重吃哪些食物比较好呢,女人湿气重一般有哪些症状,女人湿气重怎么调理。
女人湿气重的症状犹如古话所说“千寒易除,一湿难去,湿性粘浊,如油入面”,湿气就像牛皮糖般粘在女性身上,甩不掉,撕不开。湿气与长久待在空调房和爱喝冷饮等不良行为习惯等有关,湿气入侵体内,影响脾胃的运化。
湿气最爱从口入体内,所以你的舌苔往往是最早发现警情的“哨兵”,经过一番厮杀舌苔变黄又显得厚腻。皮肤开始冒痘痘和出痒疹,湿气由外而内进一步扩散。你开始觉得怎么睡都睡不够,整天疲惫不堪,喉咙像火烧般肿痛,大便不成形还冲不干净。
湿气重到完全驻守体内时,那么你的容貌完全改变,痘痘、斑斑点点密布你的油腻发亮的脸上,关节疼痛也不时来袭,你的体重更是不知不觉中往上涨,让你来不及计划减肥。女人湿气重长久往复,将带来更可怕的危害,高血压、心脑血管病等一系列慢性病会找上门,甚至是肿瘤,也在体内悄无声息地生长着。
薏米红小豆粥
在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。
所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
鲤鱼汤
适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
选鲤鱼有讲究,购买鲤鱼宜选大条的,另外要看鲤鱼新鲜度:一看鱼的眼睛,鱼眼清澈、透亮、饱满、突出不要有淤血,这样的鱼基本上没有什么问题;二摸鱼表面,一般新鲜的鱼都有透明的黏液。
人想要精神好,首先就要休息好,这个休息就是指的睡觉,如果我们一天没有睡好,那么好几个晚上早睡也补不回来,睡眠如果不够的话还会惹上一些疾病,让身体不舒服,一不舒服,体内湿气就会加重了,所以休息好很重要,一般成年人最好每天要要睡够8个小时,才会有很好的精力去放到工作和生活当中。
要吃好,我们平时吃的东西一定要注意卫生,不要乱吃外面小摊贩卖的食物,不是很卫生,稍不注意就会生病,平时也不要吃那些冷的辣的食物,如西瓜、火锅、冰淇淋等等,多吃些利水的食物,比如冬瓜、扁豆、薏仁还有红豆什么的,这些粗粮也是很好的祛湿气的食物。
要时常运动,如果你的工作是一天大部分时间都是需要坐着的,上班坐在办公室里,打打电脑,回家躺在沙发上休息,那么哪里来的时间能锻炼身体,锻炼的时间少之又少,正因为这样,时间长了,身体就会出问题,体内的湿气也会加重,当你累了一天回到家实在懒得动的时候,坚持换上运动服和跑步的鞋子,迈出第一步,万事开头难,只要开了头再坚持下去,养成一个每天都会运动的好习惯,这样身体既健康又能把体内的湿气消灭掉。
湿气重的女生怎么办
春天湿气重怎么调理 春天湿气重吃什么菜
宝宝春天湿气重吃什么好 宝宝祛湿食物推荐
人身体湿气重怎么治
湿气重怎么办
吹空调不会加重室内湿气 吹空调可能会加重人体湿气
女人湿气重影响怀孕吗
怎么治疗湿气重和寒气重
湿气重怎么治疗
孕妇湿气重吃什么
孕妇湿气重吃什么好
春季孕妇湿气重怎么办
湿气重怎么治最好
宫寒湿气重吃什么
身体湿气重吃什么食物好 身体湿气重怎么排湿健脾胃
男人湿气重怎么治
宫寒湿气重吃什么菜
女生湿气重吃什么食物
孕妇湿气重吃什么好
体内湿气重吃什么食物祛湿气 什么食物祛湿气效果好
秋天湿气重准妈妈怎么除湿 秋季湿气重窍门
女生湿气重吃什么水果
湿气重怎么补
女性湿气太重怎么办
湿气重的人怎么减肥
去除湿气吃什么好 体内湿气重是什么原因
【春天湿气重怎么调理】春天湿气重怎么办
湿气太重怎么办
男性湿气重有什么表现 湿气重的男性怎么祛湿
女生湿气重应该吃什么水果