戒烟后肺能恢复正常吗? 戒烟后应该如何养肺?
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
众所周知,吸烟有害健康,如果想健康地活下去,就需要戒烟。有些烟民有疑问,戒烟后,人肺还能恢复正常吗?答案是肯定的。如果能决定戒烟的话,肺会慢慢恢复,黑肺会慢慢变成正常的肺,但是长时间吸烟带来的不良影响也需要慢慢消除。这需要一个过程,不要太着急。
肺功能恢复的过程,大致是这样的。只要放下烟,我们的身体就会自动修复。
戒烟20分钟后,心率恢复正常,坚持20分钟,相信没有问题。
戒烟2小时后,心率和血压恢复正常,尼古丁也开始排除身体,连续2小时对吸烟者来说确实不容易。
戒烟12小时后,你会感到身体清除尼古丁的反应,这时也是最痛苦的,在这个阶段,是对你意志力是否强的考验。
戒烟约3天后,尼古丁的清除量达到峰值时,会感到头痛、恶心或烦躁。但是,身体中的一氧化碳含量恢复正常。如果能够坚持到现在,那么是说明你的意志力是比较强大的。如果能继续坚持下去,你就会感到身体变得越来越好。
戒烟1~9周后,咳嗽和喘息消失剧烈运动时,肺也不燃烧。这个时间可以算是戒烟成功了。
戒烟一年后,与吸烟者相比,患心脏病和各种癌症的概率减半。现在算是正常人。
戒烟15年后,患心脏病的概率和普通人一样恢复。也就是说你的肺已经恢复正常,不再是黑肺了。
有什么好的戒烟方法?戒烟多久肺才干净?
抽烟20年戒烟多久肺才干净
戒烟有什么方法 戒烟后会出现哪些症状
慢阻肺患者需要戒烟吗
戒烟了肺部会变干净吗
戒烟最好的方法怎么做?戒烟多久能恢复性功能?
如何尽快戒除烟瘾
怎样才能戒烟戒酒
预防肺癌应严格戒烟吗 肺癌7大预防措施应做好
【戒烟后如何清肺】戒烟后怎样清肺
戒烟贴真的能帮助戒烟吗 戒烟贴的副作用有什么
戒烟贴使用方法是什么样的 戒烟贴真的能戒烟吗?
鱼鳞病发病后应该如何治疗?鱼鳞病患者应戒烟戒酒吗?
怎么戒烟戒酒
戒烟后多久能把烟毒排完 戒烟后肺部能恢复正常吗
戒烟肺部会变干净吗
备孕要戒烟戒酒吗
戒烟应该吃什么食物
为什么戒烟了还是得肺癌?预防肺癌除了戒烟还要做好这些事
戒烟后如何清洁肺部?多吃苹果有益于肺的健康
备孕得戒烟戒酒吗
慢阻肺患者也需要戒烟吗
为什么戒烟三个月肺疼
孕妇如何戒烟
预防肺癌从戒烟做起
电子烟能辅助戒烟吗
冠心病慢慢戒烟可以吗?冠心病不戒烟戒酒有什么后果?
男性孕期多久开始戒烟比较好 男性该如何戒烟
戒烟后有什么症状
戒烟戒断反应有哪些 戒烟戒断反应会持续多久