戒烟对肺的好处 戒烟肺一定好吗?
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每个人都知道吸烟对健康有害,每次吸烟前烟箱都提示吸烟对健康有害,但吸烟者们还是不这么认为,还是继续吞云吐雾,觉得这么帅,社交,工作的需要,意外的是,在这个过程中,我们的肺受到了多大的伤害,我们的肺受到严重所以戒烟是我们最好的选择。
吸烟的人,戒烟后肺一定会好吗?这其实没有任何疑问。我们的身体有自我修复能力,如果肺损伤不太严重,戒烟后身体会逐渐恢复正常。通常在戒烟两周内,戒烟者可以注意到肺功能开始越来越高。戒烟3个月后,肺功能提高30%。六个月内,肺纤毛可以和非吸烟者一样。身体组织和纤毛在戒烟后持续恢复多年。其结果是肺功能逐渐增强。据美国肺健康协会介绍,戒烟10年后,前吸烟者患肺癌的风险可比吸烟者降低一半。
现在的重要问题是你是否有意志,坚持戒烟是最重要的问题。由于烟草中本身就含有能使人上瘾的物质,长期抽烟的人一旦戒烟,基于对那些物质的依赖性,就会产生心理和生理上的焦躁不安,尤其是在戒烟的一个星期,往往会比较难以忍受。但是,这个时间也是最重要的,如果能度过这个第一周的话,就是戒烟成功的一半。再过两周,基本上成功,抵抗诱惑,避免再吸引是很重要的。
除了自己不吸烟以外,还有一个问题就是需要注意,尽量避免让自己处在二手烟的环境当中,这比直接自己吸烟的危害还要大。
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