戒烟者为何常常会复吸?戒烟有多难?
本文已影响7.28K人
本文已影响7.28K人
吸烟不是好的生活习惯,吸烟过多肺阻力下降,容易引起支气管炎/支气管哮喘,容易引起肺癌风险,不利于健康。对很多人来说,戒烟很困难,下了无数决心戒烟,很多人不能完全戒烟,而且有些人的烟瘾越来越大,这个戒烟有多难呢?
1、戒烟的难度往往不是暂时戒掉,而是永远戒掉,永远不会复发。尼古丁会改变大脑的化学结构,戒掉也不会回来,戒烟成功也有复发的可能性。许多戒烟10年20年的人,说闻烟的味道,看到吸烟的压力很大的时候,想来一根,这是强烈的诱惑,同时吸烟血液中含有尼古丁,停止吸烟的话,尼古丁的含量会下降,心情会变差,口干
2、心理依赖也是非常重要的因素。因为很多人都是老烟民。从小就吸烟,经常吸烟是二十三年。对于每天吸烟、吸烟多年的人来说,烟已经成为身体的一部分,点烟不需要思考,可以自动完成。要告别这样一个东西,感情上也会依依不舍,所以戒烟成功需要很大的毅力和意志,有很多人认为刚开始戒烟,就因为自己戒不掉,所以容易导致出现很难戒烟成功。
总之,戒烟确有难度,然而任何时候戒烟,都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果,对健康大有益处,建议下定决心,不再吸烟,同时多增加运动,去散步,呼吸新鲜空气,可以让心情变得更好,可以减少出现吸烟的冲动,帮助您戒烟。
怎么戒烟
戒烟有什么方法 戒烟后会出现哪些症状
戒烟药还可以戒酒
备孕得戒烟戒酒吗
戒烟戒酒多久可以要孩子
备孕提前多久戒烟戒酒
戒烟贴有用吗 戒烟贴有副作用吗
怎样才能戒烟戒酒
孕妇如何戒烟
备孕为什么要戒烟戒酒
戒烟后会使人变胖吗 如何避免戒烟后变胖
戒烟多久身体恢复正常
男性孕期多久开始戒烟比较好 男性该如何戒烟
孕妇戒烟后如何排烟毒
备孕要戒烟戒酒吗
备孕前为什么要戒烟戒酒
如何戒烟最快最有效
慢阻肺患者为什么需要戒烟
有什么好的戒烟方法?戒烟多久肺才干净?
戒烟后咳嗽是正常的吗
戒烟会拉稀吗
为什么备孕要戒烟戒酒
要孩子前多久戒烟戒酒
戒烟最难熬的是哪几天?3个戒烟的最佳方法
如何正确的戒烟
有哪些女生戒烟的好方法?不抽烟多久算是戒烟成功?
戒烟最好的方法怎么做?戒烟多久能恢复性功能?
戒烟有多难?70%的烟民会在戒烟一周后复吸
突然戒烟会伤身吗 戒烟是靠意志力吗
为什么备孕前戒烟戒酒