戒烟后发胖
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戒烟后发胖一般是食欲增长、成瘾性转移和代谢变慢导致的。食欲增长是因为尼古丁有抑制食欲的作用,成瘾性转移是指对烟的依赖转移到食物上,这也是引起发胖最主要的一个原因。
长期抽烟对身体的危害是很大的,比如说会造成肺部毒素堆积,而且抽烟也会影响到神经系统,导致神经过度兴奋,容易造成失眠和多梦,因此很多人选择戒烟。那戒烟后发胖是怎么回事?
1、食欲增长
尼古丁有抑制食欲的作用,而且长期抽烟的人会味觉失灵,吃东西的时候经常会觉得苦,因此抽烟的人吃东西会稍微少一些。突然戒烟的话就会让味觉逐渐恢复,进食的时候会觉得食物更加好吃,因此食欲也会开始增长,这个时候进食量会比以往抽烟的时候大很多,所以戒烟后就很容易发胖。
2、成瘾性转移
抽烟本身是一种成瘾行为,突然戒掉这种成瘾行为,就会产生戒断反应,这个时候会出现成瘾性转移。戒断反应对人来说是非常痛苦的,很多人会因为无法抽烟而吃大量的零食来缓解这种痛苦,慢慢的就会开始依赖零食,长时间下去就会开始发胖。
3、代谢变慢
因为烟草中的尼古丁成分可以活跃神经,因此抽烟也能够在一定程度上增强代谢,可以让人的基础代谢提高,所以抽烟的人就算吃的稍微多一点,也并不容易变胖。而戒烟之后,身体代谢会逐渐恢复到正常的水平,甚至会比以前正常的状态低一些,所以这个时候稍微吃了一点东西就很容易胖,再加上食欲旺盛和零食上瘾,戒烟是很难不发胖的。
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