糖尿病患者可以吃米粥吗?
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名称也称为粟和谷子等,是世界上最古老的栽培农作物之一,最初起源于中国黄河流域,现在在中国和印度等国家栽培。作为禾本科犬尾草一年生草本植物的种子,谷子的品种很多,包括红、黄、白、黑等多种颜色,可以煮粥吃,也可以作为酿酒的原料。米粥是以米为原料制成的粥类食物,味道清淡,有淡淡的香味,适合普通人吃。
糖尿病患者可以吃小米粥吗
1、日常饮食中,糖尿病患者需要控制糖和脂肪物的摄入量,将血糖保持在合理的范围内,延缓病情的发展。一般来说,糖尿病患者需要根据食物的糖升指数选择合适的主食,糖升指数的全称是血糖生成指数,可以反应通过饮食引起体内血糖升高的指标。
2、一般来说,人们吃不同的食物有不同的糖升指数,其中葡萄糖的血糖生成指数常定为100,糖升指数超过70时处于高状态,进入人体肠胃后容易被人体消化吸收,人体血糖升高。在日常饮食中,糖尿病患者应选择糖指数低的食物。米粥中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种维生素、微量元素等,有助于增进食欲,改善消化不良现象,但米粥升糖指数相对较高,一般不适合糖尿病患者食用。
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