血糖值高可以喝燕麦粥吗?
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血糖值高的患者不仅要特别注意饮食状况,还要注意不能吃很多食物,不仅要注意血糖值的上升影响自己的健康,还要注意运动,积极参加有氧运动。例如跑步、瑜伽、游泳等,只要是自己感兴趣的运动就可以,但是不能做自己身体无法忍受的剧烈运动。
血糖值高可以喝燕麦粥吗?
1、血糖值高的患者可以吃麦片,麦片也就是我们常说的燕麦片,这是非常健康的食物,燕麦片有糖和糖两种,所以血糖值高的患者应该选择无糖燕麦片吃,可以降低糖分摄取量,也不会因为不良饮食习惯而加重疾病,也应该选择质量好的燕麦片。
2、血糖值高可适当吃燕麦片,燕麦片含有丰富的营养物质,特别是饮食纤维含量高,能促进润肠排便,燕麦能降低人体胆固醇含量,常吃对预防中老年人常见心脑血管疾病有很好的作用。
3、燕麦还有降低糖度、减肥等效果,适合血糖值高的患者吃,注意不要吃太多饭,不要一次吃太多。另外,购买燕麦片时应选择无糖的,尽量不要购买有糖的麦片,以免糖分含量高影响疾病治疗。
血糖值高不能吃任何食物:
1、高脂肪食物,如油炸食物、非常油腻的食物,脂肪必须坚决限制。
2、升糖指数非常高的水果,比如香蕉、红枣、龙眼等,这些食物在血糖处于控制特别理想的情况下也要尽量避免。
3、糖尿病病人要尽量少吃精细的食物,比如糕点、蜜饯或者熬制非常精致的粥、稀饭等。这些食物在短时间内血糖值上升,血糖值变动很多。
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