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红枣加燕麦对我们身体有很多好处,尤其是女性朋友食用,可以补虚强骨、养颜嫩肤,红枣燕麦粥对于老年人也是很有好处,对于脾虚便秘,气血不足,贫血、慢性肝炎,过敏性紫癜、营养不良,病后体虚,赢瘦衰弱等症的辅助食疗。
红枣燕麦粥的主要做法是首先准备少量红枣,洗净用清水泡软。然后将燕麦片放入锅中,加1:20的水,煮沸成粥,熬制成白色粘稠状,然后加入适量红枣,小火煮开,就可以是我们所说的红枣燕麦粥了。
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