社交恐惧症可治愈
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恐惧症是所有恐惧心理疾病的总称,有恐惧症,也有恐惧症,但最普遍的人在心理学上被称为社交不安障碍症(SAD),即社交恐惧症。有这种症状的患者在人际关系过程中很辛苦,参加派对、邂逅、在公共场合演讲、打电话、在店里购物、询问权威的人也很困难。石家庄市第八医院精神科张庆彬
要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?可用以下三点来做自我检测:
一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?
二、你不想成为别人注意的焦点吗?
三、害怕在别人面前害羞或尴尬,不想和别人说话或做什么?
如果以上三点中有两点,可能会患社交恐惧症,如果想躲在家里,不想和陌生人接触的话,可能会接受咨询和治疗。
对社交恐惧症的治疗:
一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。
首先,我们必须不断告诉自己,这种恐惧可以消除。正确认识人与人交往的程序,理解与人交往的方法。
接下来,我们自己产生社交恐惧的种类,挖掘心灵深处的根源。然后,在虚拟空间中,不断模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习反复发生症状的场景,不断鼓励自己勇敢这样的场景,适应虚拟中发生焦虑的紧张环境。
然后参加小派对,最后和自己害怕的人交往,总是给自己报酬。利用这种方法,经常练习的话,疾病会有很大的变化。
最后采用强制疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物接著再减少人数,参加一些大规模的聚会。
现在人面临的压力越来越大,患者人数越来越多。另外,对医生们来说,治疗这些患者的困难不是患者在增加,而是患社交恐惧症的人害怕,不想接触陌生人,也不想被贴上有精神病的标志就诊。
心理医生提示:心理障碍实际上并不可怕。可怕的是不敢面对自己。只有从根本上正视自己,理解自己,面对自己生存的社会,才能突破心理障碍。
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