社交恐惧症如何治疗
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一旦患上社交恐惧症,可以根据病情选择合适的心理疗法进行治疗,比较常用的就是自我暗示疗法、催眠疗法、强迫疗法以及情景治疗。除此之外,也可以选用合适的药物来治疗,药物并不能消除恐惧的情绪,但是可以缓解因为恐惧所引发的不良反应。
在当今社会,患有社交恐惧症的人不在少数,该病主要的表现就是不敢和陌生人接触,甚至不敢和陌生人说话,而且特别的敏感和多疑,总是害怕会被关注。导致社交恐惧症的原因很多,可能是本身性格的因素,也可能是环境因素。那么社交恐惧症如何治疗?
一、社交恐惧症的心理治疗
1.自我暗示疗法
如果患有社交恐惧症,可以通过自我暗示的方法进行相应的治疗,可以在心里不断的鼓励自己,告诉自己一定可以,交流也没有什么问题。要是长时间这么下去,交际能力真的会受到影响,到最后可能没有一个人愿意理睬自己,这样的后果是很可怕的,一定要勇敢一些。
2.催眠疗法
催眠也是治疗社交恐惧症比较常用的一种心理疗法,精神分析师会对患者进行催眠,挖掘到他们心灵深处的记忆,了解是否经历过某些让他们害怕或者是窘迫的事情,从而找到病根所在。这种治疗方法花费的时间比较长,费用也比较高,建议谨慎选择。
3.强迫疗法
强迫疗法也可以改善社交恐惧症的症状,医生会选择一个比较热闹的场所,让你自己待着,比如说车水马龙的大街,再就是会让你站在一直都很惧怕的异性面前,以便形成巨大的心理刺激,然后进行强迫治疗。
4.情景治疗
医生会让你待在假想的空间当中,然后通过一些方法来模拟,容易引起社交恐惧的场景,不断的重复会引起症状的情节,与此同时,医生也会鼓励你去面对这个场面,让你在假想当中适应这种容易引起紧张焦虑情绪的环境。
二、社交恐惧症的药物治疗
单纯的药物治疗并不能消除恐惧的情绪,不过可以缓解因为恐惧所引起的不良反应,减少焦虑和抑郁的情绪,比较常用的药物就是苯二氮卓和普萘洛尔等。帕罗西汀、舍曲林等药物能够治疗社交障碍,不过会有不良反应,需要谨慎用药。
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