真正社交恐惧是不能与人交往 社交恐惧症患者怎么治疗
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现在经常有人说自己社恐,但大多数是不想主动和人交流,而不是不能和人交流,真正的社交恐惧症是一种疾病,那么,应该怎么治疗?下面本站小编就带来介绍。
真正社交恐惧的人并不是“不想”与人交往,而是“不能”与人交往,也就是做不到社交这件事。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。患有社交恐惧症的人非常有可能想与人正常交往,同时自己也清楚这种恐惧是不合理或过分的,但是自己却很难控制住这种恐惧。
社交恐惧症有两个关键表现:首先是社交产生的恐惧心理,让患者感觉到害怕、心里不舒服;其次,就算患者心里清楚自己的恐惧情绪是不合理的,却无法控制。
所以说,真正的社交恐惧症其实是一种疾病,是患者无法控制自己在社交过程中产生的恐惧,从而害怕社交,甚至远离社交。
“社交恐惧症”患者可以先做一些心理咨询,比如常见的认知行为疗法。青年群体也可以在模拟场景中进行一些适当的群体社交技能的训练,但不能违背当事人的个人意愿,在尝试之前一定要征求他们的意见。
“社交恐惧症”患者可以尝试积极的心理暗示或者做一些放松训练,比如一分钟自我深呼吸调整,达到个体的生物反馈,放松身体。
当患者出现多种焦虑症状共同出现的严重情况时,需要采取相应的药物治疗,如一些抗焦虑或安定类药物,但注意不要滥用药物,以防出现副作用。
如果“社交恐惧症”患者无法走出沟通的困境,可以先尝试一些网上沟通的方式,比如联系政府热线,寻求专业的心理指导,帮助他们树立信心,然后再出门到正规的心理机构接受进一步的治疗。
“社交恐惧症”不是一种时髦的代言,而是一种值得关注的心理障碍,尤其是青少年。要让自己的内心发光,积极融入群体。即使有心理问题,只要进行正确的自我调节和必要的医疗,“社交恐惧症”也不会扰乱我们身心的健康发展。
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