中医食疗方:缓解痛经试试山楂桂枝红糖汤
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中医称本病为经行腹痛。有虚实之分,临床可分为气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注4种证明书。
1、玄胡益母草煮鸡蛋:
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3种味道加水煮,蛋熟后去壳,放回锅里煮20分钟左右就可以喝汤,吃鸡蛋。
具有通经、止痛、补血、悦色、润肤美容的效果。
2、乌豆蛋酒汤:
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,大酒或米酒100毫升。把乌豆和鸡蛋加水一起煮就行了。具有调节、呼吸、止痛功能。适用于女性血气虚弱型痛经,有润血的效果。
3、姜艾薏米粥:
干姜、艾叶各10克、薏米30克。用前两味水煎汁,薏米粥煮至8成熟,加入药汁煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿、润肤效果。适用于寒湿凝滞型痛经。
4、益母草香附汤:
益母草、香附各100克、鸡肉250克、葱白5根。把葱白弄烂,和鸡肉、益母草、香水一起煎。喝汤,吃鸡肉。适合生理痛,可以使皮肤明亮。
5、山楂桂枝红糖汤:
山楂肉15克、桂枝5克、红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放入瓦锅中,加入清水2碗,用文火煎1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛的效果。适用于女性寒性痛经症和面色无华者。
6、姜枣红糖水:
干姜、枣、红糖各30克。洗洗前两种味道,切片干姜,去枣核,加糖煎。喝汤,吃枣儿。具有温经散寒的效果。适用于寒性痛经和黄褐斑。
7、姜枣青椒汤:
生姜25克,枣30克,青椒100克。将生姜去皮洗净切片,枣洗净核,与青椒一起放入瓦锅中,加水1碗半,用文火煎剩下大半碗,去渣留汤。喝,每天一剂。具有温度中止疼痛的效果。适用于寒性痛经,具有清洁皮肤的作用。
8、韭菜汁糖饮:
新韭菜300克,糖100克。洗净新鲜韭菜,沥干水分,切碎后取汁备用。将糖放入铝锅中,加入清水稍微煮沸,砂糖溶解后放入韭菜汁中即可饮用。具有温经、补气的效果。适用于血气两虚型痛经,可使皮肤红润。
9、山楂酒:
山楂干燥300克,低白酒500毫升。把山楂洗干净,去核,切碎,放入带塞的大瓶子里,加入白酒,堵住瓶口,浸泡7~10天后喝。每次15毫升。浸泡期间每天摇晃1~2次。有健脾、通经的效果。适用于女性痛经,可以促进身体和皮肤健康。
10、山楂向日葵红糖汤:
山楂、向日葵仁各50克糖100克。以上材料一起放入锅中加入水适量煎或炖,去渣取汤。具有补中益气、健脾益胃、血悦色的效果。适用于气血两虚型痛经症。这汤应该在月经来潮前3~5天喝,止痛、美容效果好。
11、月季花茶:
夏秋季节摘月季花,以紫红色半开花蕾、不散瓣、气味清香者为佳。泡茶,每天喝。具有行气、活血、润肤效果。适用于月经不调、痛经等症状。
12、红花酒:
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面的水分,和红糖一起放入干净的纱布袋中,封住袋口,放入酒坛,盖上盖子密封,浸泡7天就可以喝了。用法:每天1~2次,每次饮用20~30毫升。具有养血养肤、活血通经功能。适用于女性血虚、血瘀、痛经等症状。
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