山楂红枣汤缓解痛经美味汤解痛经之苦
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俗话说药补不如食补,痛经患者注意饮食,不仅可以缓解疼痛,还可以避免药物带来的副作用,如山楂、生姜、枣、糖调配,适合血瘀型痛经患者,有效缓解疼痛。
山楂枣汤有效缓解痛经
原料:山楂2、生姜4、枣6、糖适量。
做法:1。清洗枣、山楂,去核,从中间切开。2的双曲馀弦值。2的双曲馀弦值。锅里放入500毫升的水,放入枣、山楂、姜片。3的双曲馀弦值。3的双曲馀弦值。中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。4的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。加入红糖,用勺子搅拌。
饮食方法:趁热服用,月经前3~5天开始服用,每天早晚各服用一次,经后3天停止服用是一个疗程,连续服用三个疗程。
适当:血瘀型痛经。
方解:山楂枣汤中山楂性微温,味酸甜,有消食健胃、活血化瘀的效果生姜味辛、性温、温经散寒的效果枣味甘、性温、补中益气、养血安神的作用红糖性温、味甘、益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、活血化瘀但是,枣和糖含糖量高,糖尿病患者应尽量少吃。
美味的汤解决女性痛经的痛苦
山楂向日葵糖汤
食材:山楂、向日葵仁各50克、糖100克。
制作:以上材料一起放入锅中加入水,适量煎煮或炖煮,去渣取汤。
效果:补充中益气、健脾益胃、血悦色。适用于气血两虚型痛经症。
姜枣青椒汤
食材:生姜25克,枣30克,青椒100克。
制作:将生姜去皮洗净切片,枣洗净核,与青椒一起放入瓦锅中,加水1碗半用文火煎剩下大半碗,去渣留汤。每天一剂。
效果:温度中止疼痛,适用于寒性痛经者。
韭菜汁糖饮
食材:新鲜韭菜300克,糖100克。
制作:清洗新韭菜,沥干水分,切碎后取汁备用。将红糖放入铝锅中,加入清水煮糖溶解后,放入韭菜汁中即可饮用。
效果:具有温经、补气效果。适用于气血两虚型痛经。
患生理痛后,如何烹饪
更好地控制生理痛的病情也很重要。
1、指压法:这是痛经烹饪方式之一,脚踝两侧凹陷处有指压点。用拇指和其他指尖轻轻捏住后,跟腱上升,直到小腿肌肉。右脚完成后,更换左脚,压几分钟。这是比较有效的痛经护理方法之一。
2、热敷疗法:相信生理痛的女性朋友有过这样的体验,生理痛的时候在小腹上放入热水袋,躺在床上用加热的毯子垫在身体下面等加热的方法可以缓解生理痛!用热水袋和热毯治疗痛经有几代历史,对痛经的烹饪也有效。
3、喝酸奶和牛奶:喝酸奶和牛奶也是常见的生理痛的烹饪方法,酸奶和牛奶主要含有大量的钙,钙能稳定神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期间子宫肌肉过度收缩,引起生理痛。
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