熬夜也不调整月经,试试中医的食疗方
本文已影响4.1K人
本文已影响4.1K人
熬夜月经不调吗?这不是逗你玩!年轻女性熬夜月经不调的例子很多。经常打乱生物钟,熬夜的女性月经不调的概率是休息规律者的2倍,生理痛、感情变动也很多。
熬夜熬出月经不调案例
小美就是其中的一个例子,她今年23年,是个漂亮的女孩,喜欢交际和聊天。自从有了微博和微信,小美熬夜在网上聊天就成了家常便饭,玩得很开心,不到凌晨3点绝对不睡觉。这样熬夜熬了一年多,小美突然发现自己的月经断断续续,没有以前那么规律,一次两个月都没来!月经不调让她感到异常焦虑。
熬夜引起内分泌失调
月经是女性健康的晴雨表。但是,现在很多女性出现闭经、月经时间不准确、月经量少、出血异常等症状,患者主要集中在18岁到30岁以上的年轻女性之间。
妇科医生指出,女性长期熬夜或失眠会改变身体本来的生物钟,引起身体的生物节律紊乱。这种紊乱会导致一系列内分泌功能失调,从而影响女性的排卵周期。排卵周期一旦混乱,月经就可能不规则,妊娠激素分泌就会不均衡。有些女性多发性肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,与雌性、妊娠激素分泌异常有关。因此,女性朋友尽量不要熬夜。
月经不调的线迹
女性月经不调表现为月经周期和出血量紊乱,
1、子宫不规则出血的情况如下4种。包括月经过多或持续时间过长的月经过少、月经量和月经期少的月经频繁发生,月经间隔在25天以下的月经周期延长,月经间隔在35天以上的不规则出血,由于各种原因出血不规则。
2、功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变,内分泌调节系统失调引起的子宫异常出血。月经失调中最常见的是青春期和更年期。
3、闭经后阴道出血。指停经6个月后出血,常由恶性肿瘤、炎症等引起。
4、闭经。指未来已经建立月经或月经周期后,再停止3个周期以上,前者为原发性闭经,后者为继发性闭经。
月经不调试中医食疗方
萝卜芹菜汁
萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗后放入搅拌机搅拌汁,饮用,每天1次。清热解毒,灭火。有助于预防痤疮。
枇杷叶膏
新鲜枇杷叶(洗毛)1000克,加水8000毫升,煎3小时后过滤渣,浓缩成膏,加入蜂蜜适量混合,储藏备用。每次吃10克~15克,每天吃两次。功效清肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间禁止吃辛辣刺激性食物和酒类。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷叶半片,粳米60克。先把前三味煮汤,去掉渣滓后,加入粳米煮成粥。每天一剂,连续30天使用。适用于痰淤凝者引起的痤疮。
海带绿豆汤
海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。把玫瑰花用布包起来,和各种药一起煮后,去玫瑰花,加糖吃。每天一剂,连续30天使用。适用于痤疮的预防和治疗。
当然,月经长期不调,情况严重时,立即到医院进行具体检查是最可靠的,结果卵巢癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等恶性肿瘤常见的症状表现也是月经不调。
护理月经不调的保健措施
1、注意卫生
更换内衣,选择舒适宽松的内衣,经常洗澡,建议使用淋浴方式,避免洗澡和坐浴引起的污水感染,经期使用合格的卫生用品,更换卫生巾,避免细菌繁殖
2、饮食烹饪
主要以易消化、食欲醒脾的饮食为主,避免辛辣刺激的食物,避免吃含烟酒、咖啡因、巧克力、油腻的食物,月经前后不应吃生冷食物的清淡饮食,多吃水果蔬菜,多吃蛋白质、维生素
不应吃生冷、酸等刺激性食物,多喝热水,大便顺畅。血热者在生理日之前应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃大蒜韭菜姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养,不要吃生冷的水果。
3、适当运动
生理日可适量运动,运动促进血液循环,有利于调节内分泌平衡,如散步、瑜伽可缓解生理痛的生理日应避免游泳、水等运动,提高抵抗力,避免剧烈运动,降低病原菌入侵的机会。
4、保持精神愉快
避免精神刺激和感情变动,月经期间下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒、易抑郁等现象均正常,不必过度紧张。
5、穿棉衣
内衣柔软,棉质,通风性能好,勤奋更换,更换的内衣在阳光下晒干。
6、控制感情
月经由下丘脑控制,经期感情变动刺激下丘脑反射中枢,因此感情会影响月经,调整心情,保持感情稳定、快乐,培养规律的工作,如果工作不规则,熬夜容易引起内分泌失调
。月经不调是调整方法
熬夜后护理肌肤的办法有哪些?熬夜后试试这四大急救方法吧
熬夜过后有哪些后遗症?熬夜过后不妨尝试这些食补方法
中医月经不调的原因
月经不调的食疗方法
蛋白尿的治疗方法有哪些?治疗蛋白尿不妨试试中医药
免疫性不孕看西医如何治疗 试试食疗
熬夜后出现皮肤干燥怎么办?有哪些中医方法调理熬夜?
如何预防治疗月经不调?女性月经失调要避免熬夜
月经不调喝什么药调理 中医对症治疗月经不调
产后乳汁不够试试食疗偏方
产后月经不调4招调整,3个食疗方牵手
中医食疗调整 五色进入五脏
月经不调食疗方法
中医诊断月经不调
免疫性不孕的检查方法 免疫性不孕试试中药食疗
熬夜会导致月经不调吗
不得不熬夜?想熬夜也健康,试试这些秘方吧!
熬夜会月经不调吗 熬夜会不会月经不调
中医妙手 治疗月经不调
婴儿有鹅口疮 试试中医药膳的偏方
你还担心月经不调吗?试试这五种烹饪方法!
女性为什么会月经不调? 长期月经不调试试6个妙招
经常熬夜会导致月经不调?月经不调是怎么引起的?
试试中医鉴定治疗肛门瘘
可以试试中医治疗痤疮放血疗法
湿疹慎用民间偏方治疗可试试这些中医偏方
女性熬夜会让月经紊乱吗?女性熬夜后该如何调整睡眠?
不妨试试五小食疗方治疗直肠癌
治疗月经不调的中药方