冬天孕妇养胃吃什么好?冬天孕妇养胃的食谱推荐
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孕妇在冬天吃什么来滋养胃?孕妇在怀孕期间需要注意保持健康,尤其是在冬天。孕妇滋养胃的最好方法是通过饮食来滋养胃。所以,下一步是介绍孕妇在冬滋养胃的食物和食谱,不要错过哦。
冬季孕妇养胃的食物
牛奶:牛奶能补肺胃,生津液,润肠。适用于阴虚胃痛,津亏便秘。冬天,孕妇喝一杯热牛奶,既能暖胃又能暖身,还能为孕妇的身体提供丰富的营养。这真是个不错的选择。
如果孕妇腹泻,应少喝牛奶。
粥:粥容易消化,特别是八宝粥,含有花生、杏仁、糖等,热量更高、更丰富,对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质和脂肪,可以有效地保护胃。早餐吃一碗,但对孕妇有很大的好处。
汤:胃的首选不是粥,而是汤,汤不能是肉汤。肉汤也含有更多的酸,蔬菜汤更好,菠菜,粉丝,鸡蛋可以上,所以孕妇应该在冬天多喝汤。
主食:最胃的是面条。大米含有更多的酸,所以少吃米饭。如果你煮粥,少放苏打,这对胃有好处。另一种是饼干,如果孕妇在三餐之间饿了,吃一些饼干也是一个不错的选择。
苹果:苹果能健脾益胃,生津润燥。苹果也是孕妇健康小吃名单中不可缺少的一项。
让我们来看看冬季孕妇的食谱。
孕妇冬季养胃食谱
鸽肉参芪汤
原料:白鸽1只,党参15克,黄芪20克,淮山10克,云腿30克,姜10克,葱10克,盐8克,鸡粉3克,绍酒3克。
制作方法
将白鸽切成块,党参切成段,云腿切成片,姜去皮切片,葱切成段。
锅肉烧水,待水开后,下入白鸽块,用中火煮血,捞起。
取炖锅,加入白鸽、党参、黄芪、淮山、云腿、生姜、葱,加入盐、鸡粉、绍酒,注入适量清水,盖上,炖约3小时。
孕妇冬天吃什么养胃?以上食物可以帮助孕妇在冬天养胃。
健康提示:山药味甘平,补脾养胃;黄芪味甘微温,健脾补中,抗疲劳;党参味甘平,补脾肺,调节胃肠运动;鸽肉味咸平,滋肾益气。
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