喝什么粥养胃效果好?推荐2大养胃食谱
本文已影响8.02K人
本文已影响8.02K人
养胃食品:给力护胃粥方
香菇粥:大益胃气。适用于气虚食少,开胃。
做法:取小米50克,蘑菇50克。先煮小米粥,取汤,再和蘑菇一起煮。
2.黄芪内金粥:黄芪能补气固表,祛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。红豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金能增加胃液分泌和酸度,增加胃的运动功能,加速排空。糯米能补中益气。
做法:生黄芪12克,生薏米10克,红豆10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、红豆、糯米煮粥,加入鸡内金粉。
3、胡萝卜粥:由于胡萝卜含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适合皮肤干燥、嘴唇干燥的人食用。
做法:将新鲜胡萝卜切碎,与粳米一起煮,健胃健脾,助消化。用素油炒胡萝卜,加100克米和水煮粥。
调节胃肠道饮食提倡清淡,早餐不宜过油,尤其是油炸食品,否则会增加胃肠道负担,使脂肪摄入过多。你应该吃含有适量蛋白质和脂肪的食物,如鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,这不仅可以让食物在胃里停留很长时间,还可以让人们整个早上精力充沛。此外,我们还需要吃一些水果和蔬菜,这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素,也是因为水果和蔬菜含有钙、钾、镁等矿物质,可以中和肉、鸡蛋、谷物等食物,达到酸碱平衡。早餐选粥,没什么比它更养胃的了!
推荐养胃食谱
1.养胃淮山蜂蜜煎:淮山健脾补肺,补肾益精。用于消化不良和儿童厌食症。淮山含有消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,从而增进食欲。蜂蜜能补气润肠排便,收敛伤口,营养,促进愈合。
做法:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。淮山和鸡内金水煎取汁,加入蜂蜜搅拌均匀。
做法:大豆70克,蜂蜜15克,白糖,水1200毫升。将大豆浸泡6-12小时,放入豆浆机网罩中,杯体加水,开始加热十分钟以上。冷却后加入糖和蜂蜜。
2.养胃豆浆蜂蜜:能补脾胃,清肝热,滋补润肤。
什么汤去胃火 推荐三种消火养胃汤
夏季养生吃什么好?推荐三大养生滋补食谱
大米粥养胃吗
胃炎吃什么养胃食物好
大米粥养胃吗
宝宝喝什么粥健脾养胃 宝宝养胃健脾粥做法大全
春季养胃需要注意什么?春天养胃推荐3种食物
胃不好多喝点粥就好了!推荐4款粥保护你的胃
喝小米粥养胃吗
孕妇养胃食谱
立秋后养生食谱推荐 立秋营养菜谱大全
哪些水果会加重老胃病?推荐3大健康又养胃的食物
养胃的食物有哪些?推荐3个养胃锦囊妙计
什么水果对胃好更养胃
养胃吃什么好 养胃食谱推荐
大米粥养胃吗
喝小米粥养胃吗
大米粥养胃吗
有哪些药物可以养胃?什么药养胃效果最好?
吃什么养胃 4款养胃食谱推荐
开胃养胃菜谱
小孩该如何养胃?有哪些养胃的食物推荐?
宝宝喝什么粥健脾养胃
大雪节气吃什么好 2018大雪养生食谱推荐
大碴粥养胃还是伤胃
小孩吃什么养脾胃食谱
立冬吃什么好 立冬养生食谱推荐
常吃哪些食物可以养胃?推荐7款健康又养胃的食物
宝宝胃口不好怎么办 孩子胃口不好食谱推荐
对胃病有好处的食物是什么?推荐5种食物养胃又护胃