孕妇消暑喝什么好
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孕妇消暑可以适当喝绿豆汤、冬瓜排骨汤、莲子鸡心汤等,具体如下:
绿豆汤的作用是清热消暑、补充营养、促进代谢的功效。绿豆汤中的水和无机盐含量较高,既能补充人体的水分,又能及时补充体内的无机盐,对保持人体体内的水液电解质平衡起到了至关重要的作用。
怀孕期间可以适当的喝一些冬瓜排骨汤。冬瓜具有消热解毒、利尿消肿、消渴消烦的功效,对痰积、口渴不止、痘疮肿痛、痔疮便血、烦躁、脚气浮肿、暑热、小便不利、难消等功效。
这道汤是补脾益气的佳品。鸡心性甘、咸、平,具有补血养心的功效,夏天饮用,既补充营养,又补充水分。
女性在夏天要避免吃生冷食物,如冰淇淋、冰水,避免引起肠胃不适,影响胃口。怀孕期间要注意休息,避免在夏天卧床不起,适当活动,作息规律保证睡眠质量,避免身体疲劳。
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