养心长寿特别忌讳三件事

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心脏是人体最重要的生命器官，保护心脏对老年人的疾病预防和治疗、健康长寿具有重要意义。养心要注意三个禁忌。

养心长寿特别忌讳三件事

忌寒研究表明，气温低于12℃时，人体周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢，血流受阻，血瘀机会增加，心脏病风险大幅增加。因此，老年人要注意保温，冬天减少户外活动，避免生冷。

过度吃饭后胃肠流出的血液增加，心脏得到的血流相对减少的暴饮暴食和饮食过度吃饭时，心脏流出的血液突然减少，引起心肌缺血和心脏病的发生和恶化。

避免过劳适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，有利于健康。过度劳累会伤害心血，影响心脏功能的超强劳动或休克、心肌梗塞、心力衰竭等。

此外，还要注意情绪调节，防止大喜、大悲、大怒等不良情绪刺激，影响心脏功能，影响健康。

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