三个妙计有助于驱除体内的湿气
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夏天已经安静下来,不到几天的炎热天气也会逐渐上演。夏天也是容易感染湿气的季节,也是除湿的季节,也许有人喜欢在这个时候喝除湿汤来赶走体内的湿气。结果,汤喝了很多,但湿气还很重。那么,夏天潮湿的人该怎么烹饪呢?怎样才能正确除湿呢?别着急,中医祛湿有三法,现在就推荐给大家。
一、健脾胃除湿法
相信很多人对为什么体内的湿气总是不断发生?为了简单地理解,脾胃相当于抽水机,湿气就像池塘里的水,水每天都在发生。如果抽水机正常,每天能正常的将水排出,湿气不明显;若抽水机动力不足,抽水速度慢,则排水的能力就会变差,这个时候湿气就会越来越重。
所以说,脾胃虚弱的人就像是抽水机的动力不足,根本无法满足那每天排水的任务量。此时若有效健脾胃,就像当于是加强了抽水机的动力,保证了其正常运行,完成了那每日的排水量,所以湿气就自然不明显了。
在这里,健脾胃除湿法只适用于脾虚引起的体内湿气重的情况。
健脾祛湿食疗推荐:红豆薏苡粥
【材料】:薏苡仁、红豆、枣、龙眼肉
【做法】:首先洗薏苡仁和红豆提前发泡(约12小时)。将浸泡好的薏苡和红豆放入锅中,用大火煮好的枣和龙眼肉洗净备用,汤煮好后,加入枣和龙眼肉,转中小火慢炖,红豆稍微开花变软就可以吃。
【功效】:这一款最为普遍且效果比较的家庭食疗粥,红豆和薏米均为健脾祛湿的传统食物,没有任何副作用,可以常吃。
有些人为什么喝了许久的祛湿汤却依旧不见到任何效果呢?这只能说是你的方法用错了。相当于抽水机的动力足够,可以正常运转,但池塘里的水太快,或者水管不够粗,水不能马上排出,积累得越多,这时再增加抽水机的动力也没用。所以,也有人总是喝除湿汤也没有效果的理由。这时,必须用药出汗或小便。
二、微汗除湿法
中医认为水、湿、痰、饮其实是家庭,肺是水的上源,肺的主皮毛、毛的散气与汗孔的开合密切相关。因此,为了排出湿气,打开毛孔,用汗排出湿气是很好的方法,也是非常好的除湿方法,不必出汗,但是出汗后最好不要喝冷冻饮料或者吹空调,注意不要让汗在皮肤上自然干燥
此外,在日常生活中,我们经常看到许多皮肤出现红疹,甚至出汗后感到皮肤发痒的人。事实上,这是因为皮肤出汗不好,导致湿邪阻碍皮肤,并且随着时间的推移变热。针对于此类人,照样可以利用微微发汗的方法来治疗,如用如用麻黄桂枝各半汤、桂枝二越婢一汤、麻杏石甘汤、麻杏苡甘汤、何氏感冒方等,让其周身微微发汗,皮肤排汗功能畅快了,打通了排出湿邪的“通道”,病自然也就痊愈了。
所以在此建议那些想要依赖药物来达到祛湿效果的患者,不妨选择运动出汗作为辅助手段,效果会变得更好。
三、淡渗利湿通小便
中医认为湿邪是阴邪,容易损伤我们的阳气,而且其粘性容易滞留在脏腑经络中,常常阻止气机,气机升降异常,湿热容易变成湿热。但是,湿气毕竟是阴邪,治疗湿热病时要慎重使用温热的药物,叶天士在《外感温热篇》中指出:热病救阴容易,通阳最难……通阳不温,小便方便,杂症也不同。
中医学家蒲辅周老先生精心指出,这里有讲究,我把它概括为淡通阳。病是湿热,不能使用温药,只能使用芦根、茯苓皮、滑石、通草、薏米等浸尿,湿热孤独,阳气自通。因此,除湿利用小便的方法,多用于湿热内含的情况,常用五苓散、四苓汤、八正散等。
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