热带水果有助于去除湿气
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在这样春暖花开的日子里,很多人选择吃热带水果。但此时,春天回南天,不仅是我们周围的环境,我们的身体也积累了很多湿气。热带水果不能帮助我们去处湿气,所以可以暂时稍微放放水果,拿起玉米啃啃,就能帮助人们排湿哦!真的很厉害吗?现在就来看看:
一:早春“回南天”大举杀到,湿漉漉让人感觉不爽,脚底生寒。
环境潮湿的人也会受到内伤变成潮湿的人,出现身体疲劳、胸闷、腹泻、食欲差等过湿的症状。湿人们喜欢湿疹,关节疼痛。更不可以预测的是,湿气可能长期潜伏体内,条件成熟就窜出来作乱,让顽疾再次发作。
2:菠萝蜜、石榴莲、芒果等多种热带特有的水果是助湿物。
回南天湿气重,大家不应该多吃。特别是在明显感到环境湿气不适的时候。相关专家说,虾蟹等海鲜也助长湿气,想解馋别乘这个时候吃,不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。
3:建议在材料中加入玉米、薏苡、芡实、扁豆。这种食材有除湿效果。
推荐的食谱有玉米排骨汤、冬瓜煮鸭、薏苡扁豆杂粮粥等,可以在食谱中灵活添加。回到南天大家都期待着太阳。有太阳的时候,抓紧时间晒自己,晒毛巾和被子,利用紫外线使心情、身体、环境不发霉也是湿法宝。
从眼皮肿看体内湿气
古人说“脾气一虚,肺气先绝”,体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎,那么怎么判断自己体内湿气重吗?中医教大家几个自测方式,看看你身体内湿气重吗?
三招除湿养成瘦体质
虽然称起来不重,但浑身水肿看起像个肥婆,还经常手脚冰凉、月经不调?这是因为体内湿毒过多,除湿后才能消除浮肿排毒,健康减肥,培养瘦身体质。
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