性机能衰退如何保养?防止性老化的十个秘方
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性功能随着人的年龄而逐渐减退,但如果维护得好,性功能可以随着生命而延长。那么,如何维护呢?以下是一些方法:
(1)要相信自己的性功能正常、强大、生殖能力丰富。在精神上立足于不败之地,对中年人来说很重要。
(2)注意外观的年轻化。老年人追求年轻的感情,机体也会变年轻,相反,怕老化,叹息老男人,精神上老化的俘虏,很快就会落入老年人的状况。
(3)经常运动,特别是慢跑和步行,重点锻炼下半身。性功能兴衰的关键在于腰、脚。
(4)在饮食方面注意营养,适当增加海味类食物,海味锌多,有助于提高性欲。
(5)要有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性早衰是必然的。即使退休,也应该寻找引起自己兴趣的公共事务。
(6)在爱妻子的前提下,要有爱女性的心情,刺激性腺激素的分泌,保持不懈的机能。
(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
(8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
(9)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
(10)每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
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