女性抗衰老要保护四个部分
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对女性来说,最害怕的是老化问题,但随着年龄的增长,身体各功能的减少,老化也成为每个人都必须面对的问题,说到老化,很多人可能认为是从脸上开始的,但事实并非如此。人的老化是从内脏开始的,为了预防老化,女性必须保护四个器皿。
肠道
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是一个重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废物从这里排出。肠道老化、蠕动缓慢的最大问题是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,肠道被作为营养再次吸收,出现肤色暗淡、斑点等问题。预防老化,首先要保护肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。
胸部
完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长,30岁以后,胸部开始出现衰老的迹象,开始慢慢下垂,有时会出现乳腺增生等疾病。专家建议,选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。
卵巢
医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。
膝盖
高跟鞋穿5天,一定要休息2天。不那样的话,膝盖受到的压力就不能缓和。上下楼梯时也不要太快,减少损伤。
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