女性肾虚导致加速衰老 老中医介绍4个养肾护肾秘方
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许多女性不注意个人的卫生,严重影响了女性的肾功能,造成肾亏。但是许多女性都不知道自己到底肾亏了没有,专家提醒你,肾亏会在生活中表现出来,那肾亏的表现有什么呢?如何补肾?
女性也应该保护肾脏
很多人认为肾虚是男性的专利,但实际上,女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚,女性肾虚的比例也相当高,不低于男性。
在现代社会,生活、工作节奏快,很多女性长期精神紧张,过载工作,出现精力充沛的情况,肾虚也随之而来。肾是美丽、健康之源,如果女人出现肾虚,不仅美丽会大打折扣,出现头发早脱、皮肤不好等;健康也会出现问题,比如情绪抑郁、记忆力下降等;甚至,很多妇科疾病,如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等,以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关。因此,女性也需要养肾。
日常生活肾损失的表现:
1、性冷淡。肾损失首先表现为性冷淡,男性肾损失引起阳痿,女性肾损失也表现为性冷淡。
2、记忆力下降,昨天发生的事,今天记不清了。
3、月经不调,烦躁不安。肾亏会造成身体内各个激素分泌的不平衡,导致月经不调。
4、早上起床时,发现脱发严重。
5、晚上总是睡不着觉,即使睡着了,也总是做梦。
6、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛干燥。
中医护肾最佳秘方
控制体重
肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3~4倍。对于肥胖病人要控制热量过多摄入,坚持体育锻炼,保持体重平稳下降,切勿盲目节食,以避免过度减肥引起营养不良神经性厌食等疾病,尤其不要盲目滥用减肥药物,避免肾脏受损。
慎用引起损害肾脏的药物
治疗疾病时要细看说明书,大多数药物均标注是否有肾毒性或禁忌症等,避免长期服用肾毒性药物。一些抗生素多种镇痛药阿司匹林消炎痛布洛芬等)各种血管造影剂和中药(如关木通广防自己雷公藤等)引起肾脏损伤,应慎重使用。
控制血压水平
对于高血压患者来说,控制血压在预防高血压肾病方面起着极其重要的作用。若血压在140/90毫米汞柱以上,则应遵医生指示规律服用降压药物,且必须在专业医生指导下用药,不可擅自停药,防止出现严重的心脑肾等病变。
纠正尿酸代谢紊乱
尿酸是嘌呤代谢的产物,尿酸盐沉积于肾脏易引起肾脏病变,因此要积极纠正。对于已有高尿酸血症的患者,有必要限制高布丁的饮食,避免吃动物内脏火锅海产品啤酒,限制低布丁含量的食物。适当运动预防痛风发作,但剧烈运动容易诱发痛风急性发作。选择合适的药物治疗。
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